中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱
中国太极拳是中国传统文化的缩影和体现。下面是学习啦小编专门为您整理好的：中国太极拳、剑。
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱
本谱收入太极拳“一段”(8式)、“二段”(16式)、“三段”(24式)、“四段”(32式)、“六段”(42式)及“四十八式”、“八十八式”等国家套路的拳谱(各式名序); 太极剑“三段”(18式)、“四段”(34式)、“五段”(42式)等现代套路的剑谱(各式名序),供教学、练习时参考。
每一拳式、剑式之后均注有该式定势时主要脚、手的方位。它们是按四正(正东、正西、正南、正北);四隅(东南、东北、西南、西北);八偏(东偏南、东偏北、西偏南、西偏北、南偏东、南偏西、北偏东、北偏西)来定方位。它是以四正为基准(设角度为0º),以起势时面向方向固定为正南,背向方向固定为正北,左手方向固定为正东,右手方向固定为正西;并以四隅为界限(设角度为45º)而分成八偏。每偏又各分为15º、30º两点,
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱一段太极拳(8式)
预备势 (正南)
起 势 (正南)
1、卷肱势 (右:正南)
(左:正南)
2、搂膝拗步 (左:正东)
(右:正西)
3、野马分鬃 (左:正东)
(右:正西)
4、云 手 (左:东南)
(右:西南)
5、金鸡独立 (右:正南)
(左:正南)
6、蹬 脚 (右:南偏西30º)
(左:南偏东30º)
7、拦雀尾 (右:正西)
(左:正东)
8、十字手 (正南)
收 势 (正南)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱二段太极拳(16式) 预备势 (正南)
第一段
1、起势 (正南)
2、左右野马分鬃 (左:正东)(右:正东)
3、白鹤亮翅 (正东)
4、左右搂膝拗步 (右:正东)(左:正东)
5、进步搬拦捶 (正东)
6、如封似闭 (正东)
7、单 鞭 (正东)
8、手挥琵琶 (正东)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱第二段
9、倒卷肱(二) (正东)
10、左右穿梭 (右:西偏南30 º)
(左:西偏北30 º)
11、海底针 (正西)
12、闪通臂 (正西)
13、云手(二) (西南)
14、左右拦雀尾 (右:正西)(左:正东)
15、十字手 (正南)
16、收 势 (正南)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱三段太极拳(24式)
预备 式 (正南)
第一段
l、起 势 (正南)
2、左右野马分鬃(三) (正东)
3、白鹤亮翅 (正东)
4、左右搂膝拗步(三) (正东)
5、手挥琵琶 (正东)
第二段
6、左右倒卷肱(四) (正东)
7、左拦雀尾 (正东)
8、右拦雀尾 (正西)
9、单 鞭 (东偏北15º)
第三段
10、云手(三) (东南)
11、单 鞭 (东偏北15º)
12、高探马 (正东)
13、右蹬脚 (东偏南30º)
14、双峰贯耳 (东偏南30º)
15、转身左蹬脚 (西偏北30º)
第四段
16、左下势独立 (正西)
17、右下势独立 (正西)
18、左右穿梭 (左:西偏北30º
右:西偏南30º)
19、海底针 (正西)
20、闪通臂 (正西)
21、转身搬拦捶 (正东)
22、如封似闭 (正东)
23、十字手 (正南)
24、收 势 (正南)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱四段太棰拳(32式)
第一段
1、起 势 (正南)
2、右拦雀尾 (西南)
3、左单鞭 (东偏北15º)
4、左琵琶势 (正东)
5、进步搬拦捶 (正东)
6、如封似闭 (正东)
7、搂膝拗步(二) (正东)
第二段
8、右单鞭 (西偏北15º)
9、右云手(三) (西南)
10、野马分鬃(二) (正西)
11、海底针 (正西)
12、闪通背 (正西)
13、右拦雀尾 (正西)
第三段
14、转体撇身捶 (东北)
15、捋挤势 (右:东南,左:东北)
16、右拍脚 (东南)
17、左分脚 (东北)
18、右蹬脚 (正东)
19、进步栽捶 (正东)
20、左右穿梭 (左:东南,右:东北)
21、肘底捶 (正东)
第四段
22、倒卷肱(三) (正东)
23、右下势 (正西)
24、金鸡独立 (正西)
25、左下势 (正西)
26、上步七星 (正西)
27、退步跨虎 (正西)
28、转身摆莲 (正东)
29、弯弓射虎 (膝东偏南30º,拳 东北)
30、左拦雀尾 (正东)
31、十字手 (正南)
32、收 势 (正南)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱六段太棰拳(42式)
第一段
1、起 势 (正南)
2、右拦雀尾 (南偏西30º)
3、左单鞭 (东偏北15º)
4、提 手 (南偏西30º)
5、白鹤亮翅 (正东)
6、搂膝拗步(二) (正东)
7、撇身捶 (东北)
8、捋挤势(二) (右:东南 左:东北)
9、进步搬拦捶 (正东)
10、如封似闭 (正东)
第二段
11、开合手 (正南)
12、右单鞭 (正西)
13、肘底捶 (正东)
14、转身推掌(二) (右:正北
左:正南)
15、玉女穿梭(二) (左:西北
右:西南)
16、右左蹬脚 (右:西偏北30º
左:西偏南30º)
17、掩手肱捶 (西偏北15º)
18、野马分鬃(二) (正西)
第三段
19、云手(三) (东南)
20、独立打虎 (正东)
21、右分脚 (东偏南30º)
22、双峰贯耳 (东偏南30º)
23、左分脚 (正东)
24、转身拍脚 (正东)
25、进步栽捶 (正东)
26、斜飞势 (东偏南30º)
27、单鞭下势 (东偏南30º)
28、金鸡独立(二) (正东)
29、退步穿掌 (正东)
第四段
30、虚步压掌 (正西)
31、独立托掌 (正西)
32、马步靠 (西南)
33、转身大捋 (东北)
34、歇步擒打 (西偏北15º)
35、穿掌下势 (正西)
36、上步七星 (正西)
37、退步跨虎 (正西)
38、转身摆莲 (正东)
39、弯弓射虎 (膝东偏南30º
拳东北)
40、左拦雀尾 (正东)
41、十字手 (正南)
42、收 势 (正南)
四十八式太极拳
预备式 (正南)
起 势 (正南)
第一段
1、白鹤亮翅 (正南)
2、左搂膝拗步(正南)
3、左单鞭 (东偏北15º)
4、左琵琶势(正东)
5、捋挤势 (—:东南)(二:东北)(三:东南)
6、左搬拦捶 (正东)
7、左棚捋挤按 (正东)
第二段
8、斜身靠 (西偏北15º)
9、肘底捶 (正东)
10、倒卷肱(四) (正东)
11、转身推掌(—:西北)(二:东南)
(三:东北)(四:西南)
12、右琵琶势 (正西)
13、搂膝栽捶 (正西)
第三段
14、白蛇吐信(二)(正东)
15、拍脚伏虎 (—:正北)(二:正南)
16、左撇身捶 (东北)
17、穿拳下势 (正东)
18、独立撑掌(二)(正东)
19、右单鞭 (西偏北15º)
第四段
20、右云手(三) (西南)
21、右左分鬃(二)(正西)
22、高探马 (正西)
23、右蹬脚 (西偏北30º)
24、双峰贯耳(西偏北30º)
25、左蹬脚 (西偏北30º)
26、掩手撩拳(正西)
27、海底针 (正西)
28、闪通臂 (正西)
第五段
29、右左分脚(右:东偏南30º)(左:东偏北3º)
30、搂膝拗步(二)(正东)
31、上步擒打 (正东)
32、如封似闭 (正东)
33、左云手(三) (东南)
34、右撇身捶 (东南)
35、左右穿梭 (右:东北)(左:东南)
36、退步穿掌 (正东)
第六段
37、虚步压掌 (正西)
38、独立托掌 (正西)
39、马步靠 (西南)
40、转身大捋 (胸,东北)
41、撩掌下势 (正西)
42、上步七星 (正西)
43、独立跨虎 (正西)
44、转身摆莲 (正南)
45、弯弓射虎 (膝西偏北30º，拳 西南)
46、右搬拦捶 (正西)
47、右棚捋挤按 (正西)
48、十字手 (正南)
收 势 (正南)
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱八十八式太极拳
第一段
1、预备式 (正南)
2、起 势 (正南)
3、拦雀尾 (正西)
4、单 鞭 (东偏北)
5、提 手 (南偏西30 º)
6、白鹤亮翅 (正东)
7、左搂膝拗步 (正东)
8、手挥琵琶 (正东)
9、左右搂膝拗步(三)(正东)
10、手挥琵 (正东)
11、进步搬拦捶 (正东)
12、如封似闭 (正东)
13、十字手 (正南)
第二段
14、抱虎归山 (西偏北30º)
15、斜拦雀尾 (西偏北30º)
16、肘底看捶 (正东)
17、左右倒卷肱(三) (正东)
18、斜飞式 (南偏西30 º)
19、提 手 (南偏西30 º)
20、白鹤亮翅 (正东)
21、左搂膝拗步 (正东)
22、海底针 (正东)
23、闪通臂 (正东)
24 转身撇身捶 (西偏北15 º)
25、进步搬拦捶 (正西)
26、上步拦雀尾 (正西)
27、单 鞭 (东偏北15 º)
28、云 手(五) (正南)
29、单 鞭 (东偏北15 º)
30、高探马 (正东)
31、右分脚 (东偏南30 º)
32、左分脚 (东偏南30 º)
33、转身左蹬脚 (正西)
34、左右搂膝拗步(二)(正西)
35、进步栽捶 (正西)
36、翻身白蛇吐信 (东偏南15 º)
37、进步搬拦捶 (正东)
38、右蹬脚 (东偏南30 º)
39、左披身伏虎 (东北)
40、右披身伏虎 (正南)
41、回身右蹬脚 (东偏南30 º)
42、双峰贯耳 (东偏南30 º)
43、左蹬脚 (正东)
44、转身右蹬脚 (正东)
45、进步搬拦捶 (正东)
46、如封以闭 (正东)
47、十字手 (正南)
第三段
48、抱虎归山 (西偏北30º)
49、斜拦雀尾 (西偏北30º)
50、横单鞭 (正南)
51、左右野马分鬃(三) (正南)
52、进步拦雀尾 (正西)
53、单 鞭 (东偏北15 º)
54、左右穿梭(四斜角) (西南、东南) (东北、西北)
55;进步拦雀尾 (正南)
56、单 鞭 (东偏北15 º)
57、云 手(五) (东南)
58、单 鞭 (东偏北15 º)
59、下 势 (东偏北15 º)
60、左右金鸡独立(二) (正东)
6l、左右倒卷肱(三) (正东)
62、斜飞式 (南偏西30 º)
63、提 手 (南偏西30 º)
64、白鹤亮翅 (正东)
65、左搂膝拗步 (正东)
66、海底针 (正东)
67、闪通臂 (正东)
68、转身撇身捶 (西偏北15º)
69、进步搬拦捶 (正西)
70、上步拦雀尾 (正西)
71、单 鞭 (东偏北15 º)
72、云 手(三) (燕南)
73、单 鞭 (东偏北15 º)
74、高探马 (正东)
75、左穿掌 (正东)
76、转身十字蹬脚 (正西)
77、搂膝打捶 (正西)
78、上步拦雀尾 (正西)
79、单 鞭 (东偏北15 º)
80、下 势 (正东)
81、上步七星 (正东)
82、退步跨虎 (正东)
83、转身摆莲脚 (正东)
84、弯弓射虎 (膝东南，拳东北)
85、进步搬拦捶 (正东)
86、如封以闭 (正东)
87、十字手 (正南)
88、收 势 (正南)
注：第61—74式为第17—30式的反复拳式,但72式云式手只做三个
中国太极拳、剑(国家套路)--拳谱•剑谱三段太极剑(18式)
预备势 (正南)
第一段
1、起 势 (正东)
2、并步点剑 (正东)
3、撒步反击 (西南)
4、进步平刺 (正东)
5、向右平带 (剑尖正东)
6、向左平带 (剑尖正东)
7、独立上刺 (正东)
8、转身弓步劈剑(西偏北30 º)
9、虚步回抽 (剑指西偏北30 º)
第二段
10、并步平刺 (正南)
11、右弓步拦剑 (西偏北30 º)
12、左弓步拦剑 (西偏南30 º)
13、进步反刺 (正西)
14、上步挂劈 (正西)
15、丁步回抽 (剑尖西北)
16、旋转平抹 (正南)
17、弓步直刺 (正南)
18、收 势 (正南)
四段太极剑(34式)
预备势 (正南)
第一段
1、起 势 (正东)
2、并步点剑 (正东)
3、独立反刺 (正东)
4、仆步横扫 (东偏北15 º)
5、向右平带 (剑尖正东)
6、向左平带 (剑尖正东)
7、独立抡劈 (正东)
8、退步回抽 (剑尖东南)
9、独立上刺 (正东)
10、虚步下截 (脚东偏北5º)
11、左弓步刺 (东偏北30 º)
第二段
12、转身斜带 (剑尖正西)
13、缩身斜带 (剑尖正西)
14、提膝捧剑 (正南)
15、跳步平刺 (正西)
16、左虚步撩 (正西)
17、右弓步撩 (正西)
第三段
18、转身回抽 (剑指东偏南30 º)
19、并步平刺 (正东)
20、左弓步拦 (东偏北30 º)
21、右弓步拦 (东偏南30 º)
22、左弓步拦 (东偏北30 º)
23、进步反刺 (正东)
第四段
24、反身回劈 (西偏北30 º)
25、虚步点剑 (正南)
26、独立平托 (正西)
27、弓步挂劈 (正南)
28、虚步抡劈 (正南)
29、撤步反击 (东北)
30、进步平刺 (正西)
31、丁步回抽 (剑尖西北)
32、旋转平抹 (正南)
33、弓步直刺 (正南)
34、收 势 (正南)
五段太极剑(42式)
预备式 (正南)
第一段
1、起 势 (正东)
2、并步点剑 (东北)
3、弓步斜削 (南偏西30 º)
4、提膝劈剑 (西南)
5、左弓步拦 (正东)
6、左虚步撩 (脚东偏南30 º，剑尖正东)
7、右弓步撩 (正东)
8、提膝捧剑 (正东)
9、蹬脚前刺 (正东)
10、跳步平刺 (正东)
11、转身下刺 (东南)
第二段
12、弓步平斩 (西北)
13、弓步崩剑 (西北)
14、歇步压剑 (西偏南30 º)
15、进步绞剑 (西偏南30 º)
16、捉膝上刺 (西偏南30 º)
17、虚步下截 (西偏北15 º)
18、右左平带 (剑尖正西)
19、弓步劈剑 (正西)
20、丁步托剑 (胸，西北)
2l、分脚后点 (脚正西，剑东北点)
第三段
22、仆步穿剑 (正东)
23、蹬脚架剑 (正东)
24、提膝点剑 (剑西南点)
25、仆步横扫 (东偏北30 º)
26、弓步下截 (右：东偏南30 º，左：东偏北30 º)
27、弓步下刺 (东偏北30 º)
28、右左云抹 (右：南偏东15 º，左：北偏东15 º)
29、右弓步劈 (东偏南30 º)
30、后举腿架剑 (西偏北30 º)
3l、丁步点剑 (东偏南30 º)
32、马步推剑 (东偏南30 º)
第四段
33、独立上托 (正南)
34、挂剑前点 (正西)
35、歇步崩剑 (胸东北，剑东)
36、弓步反刺 (西北)
37、转身下刺 (正南)
38、提膝提剑 (南偏东30 º)
39、行步穿剑 (东、南、西、北、东)
40、摆腿架剑 (膝南偏西30 º，剑尖南偏东30 º)
41、弓步直刺 (正南) 42、收 式