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太极拳中的球体感

时间: 方婷698 分享

太极拳中的球体感

  太极拳的运动形式非圆即弧,即它的显著特征是弧线运动,是一个无形的,多变的、运动中的球体转动轨迹的一部分。下面就是学习啦小编整理的:太极拳中的球体感。供您阅读!

  太极拳中的球体感一、球体感是掤劲产生的源泉

  太极拳,掤劲拳,掤劲是太极拳的灵魂。 太极拳的运动形式非园即弧,他的显著特征是圆弧运动,是一个无形的、多变的、运动中的球体转动轨迹。 太极拳运动中要求的球体感的本质是膨胀,膨胀产生了太极拳特有的掤劲。太极拳的掤劲是运动中掤劲,滚动中的掤劲,弧线中的掤劲,螺旋中的掤劲,缠绕中的掤劲。——只有一个多元转动中的的球体的轨迹,才能具备所有的这些条件。因此,太极拳的掤劲是独有的是其他门类拳种所不具备的。因此,球体感是掤劲产生的源泉。


太极拳中的球体感

  太极拳中的球体感二、在太极拳运动中人体应诸处都有球体感

  在太极拳运动中,人体的各个部位无时无刻地在做相互协调的运动,这正是“一动无有不动”的含义。在运动中又要求中正、圆润、宽阔、博大、协调、对称,要做到这些有一个要领,那就是周身要具备球体感。 这样说对初学者来说可能觉得有点含糊,我们可以具体一点,凡是身体表面具有开阖、转旋等功能的部位东应该有球体感。 上肢:腋下、大、小臂之间、手掌间、手背间、五指间(尤其是虎口)、两膊之间、两手之间等等。 躯干:两肩里合,含胸塌腰,尾闾内收可构成胸前的球体感;开胸,两肩向后,脊柱钱弓可构成背后的球体感。 下肢:两腿间松胯园裆应有球体感;大、小腿之间应有球体感;脚尖上翘里合与小腿间应有球体感;五指抓地脚掌间应有球体感。 除此之外还有许多更加细微之处的球体感,读者可在练习中自行体会。

  太极拳中的球体感三、球体感应具有的特征

  1、立身中正,圆润协调,是在太极拳练习动作外形中应具有的显著特征,许多人的拳架总是容易出现诸如夹肘、架肩、尖裆、僵直、棱角等等的毛病,总的看起来不那么舒服,就是因为肢体间缺少一种球体感,如果你在拳架的训练中具备了这种球体感,那么你的肢体运动便一定伸曲有度,舒展流畅,在别人的感观里就不会出现诸如前俯后仰、左歪右斜等毛病。

  2、博大宽阔,动如车轮,是太极拳在运动中的又一特征。由于肢体运动中的球体感产生了一种充盈膨胀,是你的肢体运行路线显得圆润、宽大,有磅礴之气,比如“闪通背”双手有擎天托日之气;“处收、再收”双手下按则有拔动地球之势,而且旋转往复,引来彼住,动如车轮,循环无迹,这是太极拳有别于其他拳种的显著特征之一。

  3不欠不贪,力撑八面,是指太极拳在劲力的运用上具有的显著特征。具备了球体感便可以使劲力限定在一个范围之内,棚、捋、挤、按;采、挒、肘、靠;进、退、顾、盼、定,这便有了一个度。攻、不容易贪之,守、不容易欠之,可以达到力撑八面的效果。

  4、功放无迹,化打合一,是陈式太极拳在实战运用中因具备了球体感而产生的独特效果。由于肢体具备了球体感,你的运行轨迹便一定具备了6个方向的弧线运动,这种6个方向的弧线运动使得对方的大脑无法做出准确的判断来适应你,从而处于被动的状态。而且这种球体感,使你的化和打在同一个圆弧中完成,更准确的说是沿着一个球体的外沿弧线完成了来和回,化和打一气秴成,没有停顿,太极拳高手正是这样借对方的来打击对方。这正是太极拳可以以弱胜强四两拨千斤的奥妙所在。

  5、多变性。太极拳的球体感毕竟只是一种感觉,他的本质是膨胀。因为在行拳走架的过程中,身体各部位的球体感是在不断变化的,大小、方向、角度等等。你周身的太极球随时可托、可按、可收、可抱、可压、可搓、可碾等等。当然,这些要靠双手和身体的协调来完成。

  6、互逆性。球体感的转换和变化还应该是有规律的,双手的上升转为下按时,球体感应从上方变为下方;双手从左捋为右捋时,球体感应从左方变到右方;双手合抱时,有一个球体在中间,变双手外分时,中间一个大球变为两边的两个小球;含胸时胸前有一个球,变开胸时,这个个球从前边变到了后边这些我们称他为球体感的互逆性。

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