太极三字经

太极三字经

　　太极拳是在我国广为流传的,适合不同年龄段和人群健身的优秀拳种之一,也是我国全民健身运动的首选推广运动项目之一。下面就是学习啦小编整理的：太极三字经。供您阅读!

　　太极三字经

　　学太极 要耐心 三五年 入师门

　　练太极 有恒心 数十载 得真经

　　辨阴阳 明哲理 柔克刚 绵藏针

　　上松活 下沉稳 四两力 搏千斤

　　丹田力 四肢伸 寸金力 发即停

太极三字经

　　内不动 外不发 腰没动 手莫勤

　　五技法 法法准 十三式 招招精

　　外三合 做正确 内三合 意先行

　　凡太极 同根生 分门派 重外形

　　内练气 外练形 形有度 意不停

　　健我身 强我体 伴终身 精气神

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