18式陈式太极拳谱
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18式陈式太极拳谱
陈式太极拳精要十八式的创编主要是为了陈式太极拳的推广与普及。因为对于不懂武术的初学者而言，陈式太极老架一路是一套动作非常复杂而变化多端的内家拳种，普通人是极难在短期入门掌握的，因此也就有了“太极十年不出门”一说。为了便于广大人民群众学习掌握陈式太极拳，由陈式太极拳第十九代掌门人陈正雷大师创编浓缩老架一路精要而成。下面是学习啦小编为大家整理的关于：18式陈式太极拳谱。欢迎阅读!
18式陈式太极拳谱
起式
金刚捣碓
懒扎衣
六封四闭
单鞭
白鹤亮翅
斜行
搂膝
拗步
掩手肱拳
高探马
左蹬腿
玉女穿梭
云手
转身摆莲
当头炮
金刚捣碓
收式
18式陈式太极拳谱
陈式太极拳精要十八式，从老架中精选而出，陈正雷创编。
陈式太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈式太极拳爱好者习练。在陈式太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。
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