跆拳道腿法之推踢动作要领

跆拳道腿法之推踢动作要领

　　推踢是跆拳道中的直线型腿法技术，又称为正蹬腿，在跆拳道实战中主要用于阻截对方的进攻或者是与其他动作配合进攻。下面是学习啦小编整理的跆拳道腿法之推踢动作要领，欢迎阅读。

　　跆拳道推踢腿法教学视频

　　跆拳道推踢脚法动作要领：

　　提膝后尽量收紧膝关节;重心往前移，利用身体的重量和力量;

　　推的时候腿往前伸展，送髋;

　　推的路线水平往前;

　　推踢的主要攻击目标是腹部。

　　推踢的练习方法：

　　1.推踢脚靶。练习时，可采用一人握大型脚靶，另一人练习正蹬，脚靶高度根据练习要求确定。

　　2.推踢沙袋。让沙袋在静止或前后摇摆的状态在，用脚正蹬沙袋。

　　推踢作为进攻的跆拳道腿法，实战数较多的运动员一定要把握其动作要领，反复练习。

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