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跆拳道的基本步法

时间: 方婷698 分享

跆拳道的基本步法

  跆拳道的基本步法跆拳道是一种以腿法为主的武技,实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力,取得实战的胜利具有及其重要的意义。下面是学习啦小编为大家整理的关于:跆拳道的基本步法。欢迎阅读!

  跆拳道的基本步法

  准备姿势的基本步法,是指在准备姿势站立后,向不同方向移动的方法。由于竞赛跆拳道规则的限制,在比赛中运动员主要是用腿攻击和防守反击,因此运动员的步法是否灵活,在一定程度上决定了他的进攻和防守或反击是否能够达到目的。

  跆拳道的基本步法1、上步

  ①动作过程

  右架准备姿势(以下简称“右架”)站立,右脚向前上一步,成为左架准备姿势(以下简称“左架”)。反之左架亦然。

  ②动作要领

  上步时通过向左拧腰转髋完成,两臂在侧自然上下移动,重心不要上下起伏过大。

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