初学网球时需要关注的要领

初学网球时需要关注的要领

　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。接下来是学习啦为大家带来的初学网球时需要关注的要领，望大家喜欢。

　　初学网球时需要关注的要领【握拍必须正确】

　　握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式，半西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法，此外，还有双手握法。不同握法打出不同特点的球，而不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量才能通过手腕传递到拍面上。

　　向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。

　　初学网球时需要关注的要领【盯住球】

　　集中精力盯住球，当在对方动拍时，就要开始盯球，并且判断运动轨迹，随后移动身体盯球过网到自己的半场，调理姿势，挥拍击球。完成击球后，眼睛还要随着球转移到对方半场。

　　初学网球时需要关注的要领【击球前先侧身】

　　击球前一刹那，身体正面不要对着球网，而应先侧身，以肩膀的一侧对着球网，身体的正面与球飞行的路线保持平行，这样可打出速度快，落点准的球。

　　初学网球时需要关注的要领【将手臂向后摆动】

　　当球飞来时，需要一边侧身，一边尽早将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松自然的接触，然后将球从下向上斜推过网。如果你想让球飞得更快，可在球拍触球时加力，使其产生加速度。

　　初学网球时需要关注的要领【双腿保持运动状态】

　　双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。

　　初学网球时需要关注的要领【降低重心】

　　重心低才能移动快，因此身体要尽量保持低位蹲式。只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，上身保持垂直状态，胸部略微前倾，两眼直视前方。

　　初学网球时需要关注的要领【不可站在底线与发球线间等球】

　　应站在底线中点附近等对方击球，再根据来球的路线调整击球位置。尽量把球打到对方的后场，然后迅速恢复原站位。当对方来球较浅时，可上前迎球。

　　初学网球时需要关注的要领【击球点最好是在身体的斜前方】

　　击球的位置最好是在身体的斜前方，留出手臂充分伸展的距离，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

　　对初学者来说，认真对待这八个要领并勤加练习，让它们成为你下意识的自觉行为。无论之后你的网球水平达到怎样的高度，这几条要领将永远与你的网球生涯同在。