武术健身操旭日东升

武术健身操旭日东升

　　武术健身操是以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作。下面是学习啦小编为大家整理的关于：武术健身操旭日东升。欢迎阅读!

　　武术健身操旭日东升

　　《旭日东升》9节的表意名称为：

　　虎顾鹰盼、手领征袍、虎啸生威、猛虎蹬山、掼撞金钟、鹞子抓肩、鲲鹏亮翅、百鸟蹬枝、抖袖掸尘。

　　武术健身操特点

　　1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

　　2、既能单练，还有通过喂招、拆招的形式进行对练。

　　3、具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。

　　(做操时要钢筋有力，否则起不到锻炼效果)

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