学习游泳有什么意义 学游泳怕水怎么办

　　人是生活在陆地上的动物，到水里去游泳有什么意义，学游泳能给你带来什么?让学习啦小编来为你解答吧!欢迎阅读。

　　学习游泳的意义

　　一、游泳给孩子一个健康美丽的身体

　　游泳运动可以让青少年儿童身体各部位得到全面、协调的锻炼和发育塑造优美体型，增强身体协调性。身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。

　　二、游泳可以培养开朗、阳光的性格

　　游泳有减低心理压力的作用，人们在游泳中能够感到彻底的放松。同时，在和队友，教练，还有甚至统一泳馆的陌生伙伴朋友交流中，可以培养人的社交能力和开朗性格。学会交朋友、学会走进生活。

　　三、游泳可以培养坚韧的意志力和克服困难的勇气

　　从每一次对泳姿的调整中学会严谨、学会追求完美，在每一次教练吹响的哨声中学会全力以赴，在每一次比赛中咬紧牙关冲刺直到触壁中理解什么叫全力以赴。游泳运动员的训练就是目标训练，目的就是要突破现有的时间，最终达到目标。几年训练下来，再回头看，娇生惯养、害怕吃苦的特点早已在泳池中蒸发掉了。

　　四、游泳培养一种精神的享受、生活的品味

　　游泳时需要沉到水中去体会微妙的水感，在安静的水中调整细微的动作，倾听水中的音乐，发现陆上感受不到的微观又宏大的世界。孩子从小学习游泳可以培养一种高雅的品味和生活方式，锻炼一种沉稳绅士的气质。

　　学游泳怕水怎么办

　　主要怕水原因：

　　1、在水中闭气时呛水、喝水，尤其是游泳池的水，让你有恶心的感受，从而导致对学游泳产生排斥而怕水，怕游泳。

　　2、溺水，溺水最怕的就是自己不小心失脚跌落，在水中游进溺水没有人知道，自己挣扎解救，或者最不幸的是在不知情下被推下水，特别在年幼时，这种经历会让自己记忆很久，凡是到了游泳池就想起，这对再次下水和学游泳有一定的阻碍。

　　消除怕水方法：

　　1、在闭气中不在呛水、喝水的方法：先在陆上模仿练习闭气动作，吸一口气，闭住，保证鼻子和嘴巴都是在闭气状态，不漏气，不跑气，默数5秒，然后由嘴巴出气，发出“啪”的声音。一定只是嘴巴出气，而不是鼻子和嘴巴一起出气的，这一点一定切记!反复在陆上多练习几次。熟练后，站在水中，双手扶池壁，脚踩池底，戴好游泳镜，实战练习水中闭气，按照陆上模仿动作一点一点的将头部侵入水中。要注意侵入过程一定要慢，越慢越好，越慢越不会呛水。

　　2、对于溺水而产生的对水恐惧心理的方法是，再次熟悉水环境，在浅水池中从水中行走，水中走跳，水中小幅度的活动，原地闭气练习，或者有老师的辅助情况下练习下动作。一个有经验的游泳老师都会将对有溺水的学者，在水中初步练习都以聊天为主，聊一些学者感兴趣的话题，主要就是转移学者的怕水思想，让学者在水中充分放松，没有老师找朋友代替哦!