提高羽毛球技术水平的关键因素

提高羽毛球技术水平的关键因素

　　说起羽毛球的基本技术，一般人会毫不犹豫的说是高远球。不错，高远球是所有击球动作的基础。不过学习啦小编在这里的吆喝一声：羽毛球的基础中的基础，关键中的关键技术是握拍。以下学习啦小编为大家整理的关于提高羽毛球技术水平的关键因素，欢迎阅读!

　　所有的羽毛球击球动作，一是发力，二是拍面，三是击球点。前两个都是和如何握拍有关的。没有一个正确灵活的握拍(注意要点：灵活!)，发力以及拍面的控制(从而控制球的飞行方向和落点)等等都是天方夜谭。

　　提起握拍，通常都会分成正手握拍和反手握拍。其实这个概念已经很古老了。

　　拍柄的截面是个八边形。有两个宽面，与拍框面平行。有两个窄面，与拍框面垂直。还有四个侧棱面。

　　提高羽毛球技术水平的关键因素1：基本握拍

　　这个是最基本的握拍方法。拍框与地面垂直。与拍柄握手。或者将拍子看做一把柴刀，手自然的握住。这时，手的虎口对准侧面2和3之间的棱。拇指停在侧面1上。这种握拍用于身体的两侧击球，正手和反手。正手时，就好像用手掌面击球。反手时，好像用指关节击球。一个通常的错误是，反手位身体侧面用拇指握拍(下面)法。其实，要用这种基本握拍法。比如，反手位接杀球。

　　提高羽毛球技术水平的关键因素2：平锅握拍

　　在基本握拍的基础上，将拍子逆时针转九十度。这时，手的虎口对准侧面4和5的棱。拇指停在侧面3上。(这个技术掌握的最好的是灰太郎的LP)。也有人称为苍蝇拍握法。比较有技术含量的称呼是网前正手位扑球握拍法。

　　提高羽毛球技术水平的关键因素3：拇指握拍

　　与基本握拍类似。拇指向上移动，按在宽面1上。食指收回靠拢中指。打球时，可以感觉到是用拇指的平面在击球，而不是手背的平面(这是非常错误的)。也可以称为网前反手位扑球握拍法。主要用于身体前方的球。

　　提高羽毛球技术水平的关键因素4：侧棱握拍

　　与基本握拍非常接近。主要区别在拇指是停在侧棱面2上。作用与基本握拍基本相同。很多时候可以通用。反手位比正手位效果更有效一些。

　　注意：平锅握拍和拇指握拍还有一个特殊用途。平锅握拍用于反手被动球。拇指握拍用于正手被动球。这里被动球是指击球点已经超过你的身体。

　　提高羽毛球技术水平的关键因素5：握拍要点

　　握拍一定要放松。只有放松的握拍才能在击球的一瞬间提供爆发力。你可以做个小测验。握住球拍。让朋友从你手中拽出球拍。如果朋友拽球拍时，没有任何阻力，那就说明你握拍是放松的。如果能感觉到阻力，你握的就太紧了。

　　放松的握拍有助于灵活的握拍。只有放松灵活的握拍才能使你变换不同的握拍方式，更加细腻的调节拍面或发力。

　　反手握拍击球的时候，拇指一定要伸直，不可弯曲。拇指可以按在宽面、侧棱面或窄面。但是弯曲的拇指是不可能击出有力的反手球的。

　　绝大多数情况下，拇指与食指成V字形，而不是圆弧形。

　　平时新闻图片中的选手，不要用来作为握拍的参考。图片中的握拍都是一瞬间的事。但是整个击球过程中，握拍是要发生变化的。