羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误

　　羽毛球正手高球是后场正手上手击球技术的基础。以下是学习啦小编为大家整理的关于羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误，希望能给你带来帮助!

　　羽毛球初学者正手高球时容易出现的错误：

　　1.击球点没有选择在右肩的前上方，偏低、偏前或偏后。通常是偏低的更普遍。

　　2.在击球前已握紧球拍，整个动作显得紧张僵硬，而影响发力。

　　3.没有采用正确的正手握拍法握拍。习惯“一把抓”，用类似于网球的“西方式”握拍法握拍去拍打来球。

　　4.身体正对球网击球，准备时没有先半侧对球网。如此，不但影响了击球动作的隐蔽性，而且也影响了有效利用身体蹬转的力量来协助上肢发力击球。

　　5.发力的方法不对。主要用肩和伸肘关节的力量击球，而不是主要采用前臂内旋和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球的正确方法。

　　6.击球后，球拍不是顺惯性收拍于体前，而是将球拍朝右下方挥动，收拍于身体右侧。

　　羽毛球正手高球的动作技巧：

　　击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体重心自然落在右脚掌上。右手采用正手握拍法握拍，自然将球拍举到右肩侧上方，左手自然上举，眼睛注视来球。当球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，并以髋关节带动身体由右向左转动，做左腿后撤，右腿前迈的两腿交叉动作。伴随下肢蹲转动作的同时，胸部舒张，两侧肩关节外展，左手自然上举，持拍臂的前臂向后移动，保持高肘后撤球拍。在腰腹协调用力的配合下，上臂带动前臂利用伸肘关节、前臂旋内和屈腕的力量，向前上方“甩臂”挥拍击球。在球拍与球接触的瞬间，迅速握紧球拍将球击出。

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