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懒人甩脂机真的有效吗

时间: 肖阳1034 分享

  相信不少人在电视里都看见过懒人甩脂机,看到别人用完以后,仿佛有效果。但真的有效果吗?下面就让我们一起来听听看,专家是怎么说的。

  减肥器械不运动也能烧脂肪

  专家回应

  根本减不了肥,纯属概念炒作,脂肪要靠有氧运动消。

  除了吃的减肥产品,近年来,市场上还有一些减肥器械。比如一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。销售人员介绍,这叫甩脂机,也叫被动瘦身机,是不少懒人减肥使用的一种机器。

  对此,国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示,所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。李祥晨解释,脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化,即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水,转化为能量释放,达到减肥效果。运动时间愈长强度较小,脂肪氧化供能的比例越大。

  北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示,靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱,脂肪要燃烧,必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力,看上去是振动了脂肪,但并不能达到有氧氧化的作用。另外,脂肪本身没有收缩功能,不会自我产生能量,不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子,这纯属概念炒作。

  不过查看网友点评留言发现,有消费者评价“感觉热热的,是脂肪在燃烧吧,而且一会肚肚上都出汗了”等,看上去似乎有效果。

  李祥晨表示,导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失,并不是脂肪消失了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程,如振动腰带有加热功能,使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了,流失了水分,腰围可能变瘦了,但只要补充适当的水分,自然会反弹回来。

  “如果把人体比作汽车,汽车自己开起来才能耗油,而汽车如果不打火让人推起来的话,虽然也能动,但是不消耗汽油。因此,一定要做中小强度、长时间的有氧运动才能消耗脂肪,达到减肥效果。”李祥晨说。

  懒人减肥运动机真的有效吗

  运动医学专家:脂肪不会被“震碎”,主动出力才消脂

  有读者询问:用这个方法真的能出汗,不觉得累,还挺有趣,不知减肥效果如何?想减肥又怕累?怀有这种心理的人不要太多哦,一些商家瞅准商机,适时推出了各种被动减肥机,如震动腰带、甩脂机、震动弹力棒等。逛商场时,总可以看到不少市民在这些时髦机器前驻足、体验,心动不已。

  一款超薄甩脂机宣传语称,他们的机器使自身不必运动,只需5分钟就相当于慢跑1小时,游泳30分钟、仰卧起坐300个,燃烧20100卡路里,还避免酸痛不适。

  他还称“可有效祛除妊娠纹,使用90天,让妊娠纹彻底消失。”一下解决了医学上至今也无法完美解决的难题。

  更狗血的是,其宣称还可缓解失眠引起的神经衰弱等,并再次抛出万用的“排毒”理论,通过震动按摩刺激相关穴位加强胃肠蠕动,并“彻底改善治疗便秘”,排除体内毒素。

  听上去真是一款令胖子们“喜大普奔”的神器啊,这真是肥胖的终结者吗?

  “被动运动不是燃脂,想靠这个方法瘦身,只是当事人一厢情愿罢了。”武汉普爱医院运动医学科主任张青松表示,“懒人”减肥法不靠谱。

  脂肪不会被“震碎”主动出力才消脂

  他解释,机器震动时,脂肪看似也在“运动”,相关部位还出了汗,这只是商家迷惑你的障眼法。首先,脂肪被有氧氧化才能转为能量,这是内部代谢的过程。正常的运动如跑步、游泳,会带来心跳加快、呼吸急促、全身发热等变化,这时体内的糖、脂肪、蛋白质在氧的参与下被分解为二氧化碳和水,并释放能量,长期坚持,脂肪分子会逐渐缩小。

  而被动运动,运动者一般不出力,不消耗能量的减肥方法违背了“能量守恒”原则。如震动腰带会让局部升温,使局部发热、出汗,这就像蒸桑拿一样,只不过是流失了水分。毕竟脂肪自身不会产生能量,不是震一震就能震碎、震少的。并且,长期高频的震动,会导致内脏、神经系统紊乱,伴发胃肠道不适等症状。

  至于养生治病功能更是无稽之谈。“指望它治病,还要医生干什么?”他建议,控制高热量饮食,每天持续40分钟的有氧运动会收获最健康的减肥效果。

  懒人减肥运动机真的有效吗?经过上面的介绍我们应该知道这只是商家的一个推销噱头,懒人减肥运动机所谓的减肥成效也只是虚幻的而已,所以想要减肥,想要有一个人人羡慕的好身材,并不能投机取巧,一定要自己付出努力行动,这样才能得到好的结果。


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