体育锻炼的好处教案范文3篇
活动目标能为自己做简单的周运动计划,了解多运动对身体的好处。 喜爱参加体育锻炼,养成运动的好习惯。下面学习啦小编整理了体育锻炼的好处教案范文3篇，供你参考。
体育锻炼的好处教案范文一
教学目标：
1、通过探寻自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
2、了解生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。教学重点、难点、关键点：重点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。难点：知道生命是有限的，生命失去了就不会再来，应该珍惜生命。关键点：通过探自己的生命历程，了解成长的不易，知道自己的生命承载了许多亲人的爱和期望。
课前准备：
1、调查访谈：(含采访记录) ①、找一找妈妈怀孕时的照片或者当时的录像，看看那时侯妈妈的样子与妈妈怀孕以前的照片以及现在的样子有什么不同? ②问问爸爸、妈妈，当你还在妈妈肚子里的时候，他们有些什么想法、感受和期盼，为了生个聪明健康的宝宝，他们是怎样做的? ③、问一问爸爸、妈妈、爷爷、奶奶或者其他家人，你出生的那一天，他们是怎样度过的?在你即将出世的时候，他们的心情如何?在你出生的那一刻，在第一眼看到你时，他们的心情又怎样? ④、找出出生记录或成长册，看看刚出生时自己的体重和身长各是多少，请家长说说当时自己是什么样的。找找小时侯的衣服、鞋帽和自己不同年龄的照片，请家长讲一讲在你成长过程中，家长印象最深的一件或几件事。想一想，我们的生命仅仅属于我们自己吗? 2、实物投影。 3、录音机。 4、简单的课件。
教学过程：
一、导入：珍惜生命，永不放弃生的希望，这是对自己、对社会负责任的表现。因为每一个生命的诞生都会给许多人带来快乐和幸福。板书课题。
1、 要求根据课前的调查访谈提示的准备，每人选择其中一个选题，在所在的小组里发言，并选出代表，准备在班里汇报成果。
2、 把自己收集到的照片、实物(衣服、小手印……)、录像、图画等介绍给组里的同学。把自己在访谈过程中感受最深的事情讲给小组同学听，并谈谈经过这次调查访谈，自己有哪些感触。
3、 组长组织组员准备在全班进行汇报展示。每个小组可以用不同的形式，将全组同学的资料进行整理，如照片展、服装展、录像展、图画集、故事集等多种形式。
4、 集体汇报展示、交流。小结：自己能够为他人带来欢乐，所以要珍惜生命，肯定自己生命的价值。(课件出示)
二、互动活动。
A、(乘上“生命”号列车)
1、活动准备：教师在教室中选择不同的位置，分别代表一个人生命的不同时期，如生命的产生、来到世上、成长的各个时期(会爬行、学走路、上幼儿园、上学、戴红领巾……)
2、提出游戏规则：①、学生可根据自己感兴趣的内容，自己选择其中的一个阶段，组成乘车小组。大家作为列车员，各组列车员选出本组的列车长。同一乘车小组在教室里表示自己所选的生命阶段的位置坐好。由某学生担任“生命”号列车的驾驶员，沿着生命的轨迹行驶。②、列车行驶到不同的阶段时，有相应的小组为大家讲解。
3、活动要求：游戏中，教师就帮助列车长就列车行驶过程中发现的问题，及时与其他同学交流。列车行驶完全程后，学生进行讨论：考察我们的生命轨迹之后，有哪些收获。各个列车长组织列车员用图画、书写卡片、写感受等自己喜欢的方式来进行展示。根据各位的表现，评选出最佳列车长和优秀列车员
B、(制作成长册)要求学生根据自己的情况，在下面的方式中选择一种或者几种，制作一本成长册，并给自己的成长册起一个名字。(课件出示)
1、把家长讲给自己听的那些感人故事简单写下来，个人或者小组、小队合作。编成一本故事集。
2、根据课前调查访谈的内容，将自己不同阶段的成长情况用图画表现出来，制作一本连环画。
3、找到能反映自己在成长过程中几个重要阶段、有纪念意义的照片，如出生、满月、周岁、第一次走路、第一次上幼儿园、第一天上学等的照片，来制作一本照片集。
4、 采用其他更好的，你更喜欢的方法。
C、(关于生命的探讨)
1、 通过阅览书籍、上网，了解人的生命过程。
2、 我与老人话生命。寻找身边年长的人，询问他是怎样看待人的生命的，对自己的生命有哪些想法，对自己生命的过程有哪些感受。
3、 神话传说中的故事。可以通过回忆故事，谈谈你对这些故事的看法，你认为可信吗?生活中真的可能发生吗?
D、(收集资料)
1、 查询一些资料，了解目前生活在自己身边的人们，他们对社会上的一些公益事业的看法。
2、 根据学生找到的故事或身边发生的事情，召开“爱心使生命更美丽”的故事会。
E、(制作宣传栏)
1、 学生分组制作一期“献爱心、延续生命”的宣传栏。通过绘画、诗歌、倡议书、剪报、照片等形式，展示出自己查找的资料，向大家介绍我国血液库、骨髓库、器官捐献的情况，白衣战士抗击非典的感人事迹，以及自己的感想和体会。
2、 在全校进行宣传栏的展示，请其他班的同学
参观、阅览。
三、知识巩固练习：讨论：
1、生命是否有限、是否只有一次的活动?
2、在抗非典中，我国的白衣天使是怎样发扬舍己救人的英勇无私精神战斗在第一战线?
3、①.[填一填]急救电话是;报警电话是;火警电话是。 ②.[选一选] •如果你单身在家，遇到陌生人来敲门，你的正确做法是(ABD) A.不开门 B.打电话给父母 C.有礼貌地请他进门 D.告诉他父母马上就回家 •如果你打开家门时，发现家中煤气轻微泄漏，你的正确做法是立即(AD) A开窗通风 B.开灯检查 C点燃煤气灶 D关闭煤气开关 •你知道打火警电话时应该说些什么吗? (1)火灾的地点。 (2)着火的对象、类型和范围。 (3)自己的姓名、单位和电话号码等。
四、课后延伸在这节课的最后，请同学们用一句话概括你对生命的感悟，把它写在心形卡上，你可以 把它留给自己作为你的生命箴言，也可以把它赠给同学和朋友与他们分享。(播放歌曲《在我生命中的每一天》作为背景音乐。)
五、知识拓展。制作一份“肯定生命，尊重生命”的调查表，分别调查你的长辈和师友，体会不同的人对生命的体验及感悟。
板书：
2、我们的生命 生命仅仅属于自己吗? 我们的生命只有一 献出爱心 延续生命 第三课 呵护我们的身体教学目标：
1、明白身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体。
2、知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。
3、知道公共卫生对于身体健康的重要意义，自觉维护良好的公共卫生环境。教学重点：懂得生命的重要，知道养成良好的生活习惯、坚持锻炼身体、保持良好心态，才能保持身体健康。
教学难点：知道怎样才能克服生活中的不良习惯。教学关键点：从小养成良好的生活习惯。
课前准备：了解自己的生活习惯。收集有关生活习惯的资料。准备一个情绪表演节目。用Powerpoint制作一个课件。
教学过程：
一、导入：每人都有一个身体，你觉得自己的身体状况怎样?(板书：身体)(瘦、胖、高、矮)形成这样的体型，与你的生活习惯有密切的关系。那么，你们的生活习惯又是怎样的呢?从卫生习惯、饮食习惯、作息习惯三方面说。 小结：你们的生活习惯很多，其中有良好的习惯，有不良的习惯。身体是生命的载体，爱惜生命就要保护好自己的身体，良好的习惯就是呵护自己的身体。板书：呵护我们的生命
二、学文明理：讨论：他们的习惯好吗?你有没有遇到过这种情况?(书上图)学生总结发言：“我是怎样克服不良习惯的。” 过渡：从这三幅图看，这些小朋友都没有自觉性，随便放纵自己，使自己不经意地染上了不良习惯。你看，他用手拿东西吃，手上的细菌就会跟着往肚子里跑。这样，后果是怎样的呢?人们常说：“不干不净，吃了没病，”你同意这.种说法吗?学生自由讨论，然后回答。教师根据回答，归纳板书：注意个人卫生现在，大家一起来找一找提醒人们养成良好生活习惯的俗语、谚语，把它们写下来。学生把自己收集的俗语、谚语读一读，互相交流。过渡：我们要养成良好的卫生习惯。但是，在日常生活中，往往会出现一些陋习。请同学们做做：把你看到的或自己做过的一些陋习给同学们说说。出示图片。说说陋习的危害性。提问：我们应该怎样去革除陋习呢?(自由谈，然后老师归纳并讲述卫生误区。)过渡：既然注意卫生，身体好。那么身要健，须锻炼，良好的体魄是锻炼出来的。你是不是经常参加体育锻炼?你常参加哪些体育锻炼呢?学生填表：我常参加的锻炼活动 我喜欢的锻炼活动 我不喜欢的锻炼活动 我应参加的锻炼活动 教师归纳：你们的锻炼活动很丰富。在这里，我向你们推荐“每天锻炼一小时”板书：坚持锻炼身体讨论：张明的问题出在哪里?学生根据实际归纳，发表自己的见解。教师小结：大家不但要知道 体育锻炼对身体有好处，还要从严要求自己，坚持不懈地参加体育锻炼，才能有强健的身体。同时还要保持良好的心态。
板书：保持良好心态(1)请学生根据情境分组进行角色扮演。(2)表演后，请学生思考并回答：他们这样的行为流露出了什么的情绪，这样的情绪会对身体造成什么影响?为什么?师小结：情绪是人体对内外界事物的变化在精神上和心理上的反应。不良的情绪是健康和寿命的大敌。为了自己的身心健康，行动起来，开展“告别游戏机”活动，从“蛋壳文化”里解放出来，让我们更加健康地成长。
三、教学延伸：进行“笑一笑”游戏活动。学生围成一圈，做“击鼓传花”游戏。鼓停时，花落到谁那里，谁就站在圆圈中央，讲一件自己最近遇到的不愉快的事。然后，同学们尽量逗他笑。依次进行，使每位同学都能感受一下“笑一笑”对自己心情的积极作用 四、总结： 学了这篇课文，你们懂得了什么?五、作业：在课后，让学生和家里人一起讨论：怎样呵护我们的身体。使学生时时、处处都爱惜自己的身体，呵护自己的身体。
体育锻炼的好处教案范文二
活动目标能为自己做简单的周运动计划，了解多运动对身体的好处。
喜爱参加体育锻炼，养成运动的好习惯。
活动准备幼儿用计划表格每人一张、教师用计划表一张。
户外活动器械(梯子、圈、平衡木、绳、布棒等)。
活动建议谈话引出主题，激发幼儿的活动兴趣。
(1)春天是个春暖花开的季节，也是容易生病的季节，请幼儿说一说怎样避免生病?
(2)总结预防疾病的方法，多喝水可以及时补充水分，使身体中的病菌随小便排走;多吃水果，补充维生素;多运动，可以提高身体抵抗疾病的能力，能使小朋友身体长高长结实，还能锻炼小朋友的反应能力，变得很聪明。
鼓励幼儿交流知道的运动方式及运动器械的玩法。
(1)请幼儿说说你都做过哪些运动?
(2)鼓励幼儿说出梯子、圈、平衡木等器械都可以怎样玩，还有哪些不同的玩法。
教师介绍自己的运动计划，引导幼儿制定自己的运动计划。
(1)教师按照一周7天的时间顺序介绍自己的运动计划，包括运动器械和运动内容。
(2)引导幼儿说说自己想制定怎样的运动计划，要求幼儿计划要完整，内容包括各种器械、运动方式和在幼儿园、家中运动的不同内容。
幼儿开始制定自己的运动计划。
(1)幼儿制定计划，要教师巡回观察幼儿的完成情况，适时地给予帮助和指导。
(2)引导幼儿相互展示交流自己的运动计划。
讨论运动中要注意的安全。
(1)小朋友在运动中要注意哪些安全?
(2)在运动中应该怎样保护自己?
活动评析：
幼儿们回答问题很积极，而且不再乱喊，知道举手回答问题了。制作的计划表很适合，也很有创造力，用图形代替文字，很不错。
体育锻炼的好处教案范文三
体育锻炼的好处一(室内课教案)
★教学目标
使学生了解经常参加体育锻炼对增强体质的重要作用，并把它与中华民族的健康水平和将来参加祖国的建设紧紧联系在一起，从而加强学生的体育锻炼的积极性、自觉性和主动性，养成锻炼身体的习惯。 ★教学要点
1、人的机体组成。
2、体育锻炼对人体主要系统(运动系统、循环系统、呼吸系统和神经系统)发育的影响。
初中学生正处在生长发育的加速期，应全面地发展身体，使身体正常生长发育。经常进得体育锻炼，不仅促进人体形态的生长发育而且对人体机能的发展也起着重要作用。体育锻炼对机体主要系统的发展究竟有哪些影响呢?
(一)体育锻炼对运动系统的影响
运动系统包括三部分：骨、骨连结和骨胳肌。
1、经常进行体育锻炼，人体新陈代谢旺盛，肌肉中的毛细血管开放数量增多，血流量增大，使肌体内血液供应良好，蛋白质等营养物质
的吸收与贮存能力增强，肌纤维增粗，肌肉体积增大。因而，肌肉也就变得更加粗壮、结实、发达而有力。另外，由于肌肉结构的变化，酶的活性增强，以及神经调节的改进，导致机能的提高，表现为肌肉收缩力量大、速度快、弹性好、耐力强。
2、体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善，骨的结构和性能发生变化。
表现在骨密质增厚，使骨变粗，骨小梁的排列根据拉力和压力不同更加整齐而有规律，骨表面肌肉附着的突起增大等等。
体育锻炼，不仅可使骨的直径增大，而且可使少年骨长径生长速度加快，对身高的生长有积极促进作用。经常进行体育锻炼的学生比不经常参加锻炼的学生的身高要高一些，这在许多科学实践中得到证实。
经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。由于有目的地进行各关节活动，使柔韧性提高，韧带、肌肉的伸展性得到改善，从而扩大了关节运动的幅度。通过体育锻炼增强了关节的牢固性，提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关节方面的疾病。
(二)体育锻炼对心血管系统的影响
循环系统是人体非常重要的组织机构，它是由心脏和血管组成的。它的作用是使血液把氧气和营养物质运送给各组织、细胞，同时，把组
织、细胞在新陈代谢中产生的二氧化碳和废物运送到肺肾等处排出体外。体育锻炼对循环系统发展的影响是非常显著的，它对增强心血管的机能，提高血液循环质量起着积极作用。
1、改善心脏结构与提高心脏机能
少年的心脏肌纤维短而细，重量和容量比成人小，因而收缩力弱。随着年龄的增长，心肌纤维增粗，心脏的容量、重量、收缩力和血液输送量都增加。一般成人的心脏重量为300克左右，心脏容量为760-780毫升，每搏输出量(心脏每搏动一次射出的血液量)为60-75毫升。
经常进行体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢加强，可以使心壁增厚，血管的弹性增大，心肌力量增强，心脏的重量、体积增加，心脏的容量逐渐加大。经常进行体育锻炼的人的心脏的重量可达到400-500克，心脏容量可达到1015-1027毫升，每博输出量可达到100毫升左右。
由于心脏容积大，贮血多，收缩力强，每搏输出量就大，要达到安静时每次输出量应有的水平，只需要较少的心搏次数就可完成，这就出现心搏徐缓现象，使心脏每次收缩后有个较长时间的舒张期，可得到充分休息和恢复。如一般人安静状态下，每分钟心搏频率为70-80次，经常进行体育锻炼的人为50-60次左右。心搏频率减少，心脏舒张时间加长，心血贮量增多，心脏收缩力强，每搏输出量大，而且能满足全身代谢的需要。
2、提高供血数量和质量
长期进行体育锻炼，可使血液的数量增加并能提高质量。血液的总量可达到约占体重的10%。体育锻炼可改善血液的重新分配的机能。所谓血液的重新分配，就是当体育锻炼时，在神经系统的调节下，反射性引起储存在肝和脾内的血释放出来，同时，内脏血管收缩，肌肉内血管舒张，使大量血液参加循环血，以保证肌肉运动时的血液供给。血液中的红血细胞数可增加到每立方毫米约400-550万个(男子约450-550万个，女子约380-460万个)，甚至可达约700万个。血红蛋白的含量也增加，每百毫升血液中可达17-18/克或更多，从而大大提高了血液运输氧气和二氧化碳的能力。血液中缓冲物质的碱储备含量增加，可更多地中和运动中产生的乳酸，有利于在氧气不足的情况下较长时间的工作，提高了运动的耐久力和缺氧的耐受力。
3、改善和提高血管的结构和机能
经常进行体育锻炼对改善和提高血管的结构与机能有很大影响。血管是血液流通的道路，经常锻炼身体，使血管壁的弹性增加，血流的外周阻力减小。因此，安静时血压比一般人低。一般成人安静时的血压为：100-120/60-80毫米汞柱之间。
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