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拉丁舞方步教学视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-11
  拉丁舞是一项对基本功要求很高的一种舞蹈,基本功的扎实与否直接影响到拉丁舞跳的好与坏。根据田麦久先生的运动项群分类,拉丁舞是属于技能主导类的表现难美性运动,和体操、艺术体操、健美操属于同一类。下面是学习啦小编为你整理拉丁舞方步教学视频,供大家参考!
 
  拉丁舞方步教学视频

 
  拉丁舞怎样抖肩
 
  开始向前桑巴走步,加上肩膀抖动,比较适合的频率是向前迈一步,肩膀抖三次。可以先放慢脚步练习。这个动作是最难的,因为桑巴走步下半身的动作幅度太大,而抖肩时要强调肩膀的抖动,身体很难做到两种动作幅度都是最大,因此可以适当减小脚步,同时桑巴走步时中段的幅度可以减小,可以相对放松些。
 
  抖肩同时抖胯,两脚分开站立跺脚,膝盖自然弯曲,这是比较常见也容易些的动作。
 
  先身体放松站立,其他部位不动,肩一前一后,数着节拍前后交替,幅度尽可能大。节奏越数越快,身体越来越放松,速度也会逐渐上来。
 
  此时手臂自然向外张开,双手可以握拳、半握拳,也可以五指张开向前不断抖动。下颚略向上抬,向前挺胸。
 
  抖肩啊,最大的误区就是刻意的用肩膀发力或摆动肩膀,不用那样,相反的肩膀要放松,用中段,背部发力去带动肩膀。
 
  这个动作要求肩胛和肩关节要足够的灵活,否则动作会很僵硬和机械。
 
  拉丁舞中桑巴舞热烈奔放,很多身体抖动的动作,比如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然热烈舞蹈时,迅速抖肩,这对于亚洲人来说,实在有难度,这里有个可以改善抖肩问题的小练习,按照步骤可有明显进步。
 
  然后下半身做桑巴的弹动bounce,肩膀依然前后抖动,可以速度慢一些,然后再到熟练。
 
  说这么多,其实要点就是,身体放松,缓慢锻炼协调性,必要时减小其他部位动作的幅度,也算是一个投机取巧的小办法。

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