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拉丁舞高级伦巴金牌教学视频

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-11
  恰恰舞起源于古巴,其前身是古巴当地居民的土风舞名叫曼波(MAMBO)[1],它和伦巴、桑巴、牛仔、斗牛五个舞种统称为拉丁舞。下面是学习啦小编为你整理拉丁舞高级伦巴金牌教学视频,供大家参考!
 
  拉丁舞高级伦巴金牌教学视频

 
  拉丁舞初学者有什么要注意
 
  1.男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
 
  2.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
 
  3.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
 
  4.初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
 
  5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸,防止动作僵硬。
 
  6.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;
 
  7.避免扭腰过猛,应以感觉适当为准;
 
  8.若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。

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