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拉丁舞双人伦巴视频大全

学习啦【拉丁舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-28

  在我国,拉丁舞迅速发展的同时,无论是拉丁舞的基础教育层面还是优秀拉丁选手的竞技需求上或多或少都存在着各种问题。但依旧不影响人们对其的喜爱。下面是学习啦小编为大家整理拉丁舞双人伦巴视频大全的相关资料,供大家参考!

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  伦巴舞的基本动作教学

  伦巴的足着点(Footwork)是“脚掌、全脚平伏”(Ball Flat)。 基本动作(Basic Movement),它总共有六步,从男士脚的位置(Foot Position)来讲:

  第一步:左足前进(LF fwd),脚尖转向外(T Turned Out)。

  第二步:右足在原地(RF in Place),重心移到右足。

  第三步:左足向侧并稍后(LF to side and slightly back)。

  第四步:右足后退(RF back)。

  第五步:左足在原地(LF in Place),重心移到左足。

  第六步:右足向侧并稍前(RF to side and slightly fwd)。

  以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。

  关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作,当左脚移动向前时膝盖是松弛的,当重心上到左脚时膝盖是直的,而此时臀部则柔顺地移向左,然后右膝稍微松弛;当重心移回右脚时,右膝是直的而臀部则柔顺地移向右,此时左膝稍松弛;当重心向侧移到左脚时,左膝是直的左臀柔顺地移向左,右膝稍松弛。 另外当脚移动向前时,是先脚背抬高以脚尖加一些挤压入地板,然后再到脚掌同样保持挤压入地板,当全脚板着地前脚跟就已放低了;当后退步时,先是用移动脚的脚掌然后脚尖,当重心完全移转时脚跟就放低了,而此时非重心脚的脚跟容许自然的离开地板。

  另外提到闭式握持,在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是一样的,舞伴间分开约十五公分宽,女士稍在男士的右侧,男士右手放在女士背后盖住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔顺的弯度,手肘大约到胸部的高度;女士的左手臂轻轻地放置于男士右手臂上,顺着它的弯度,同时女士的左手轻轻地休息在男士的右肩上。

  男士的左臂保持柔顺弯度,大概和右手臂相对称,但是左前臂须高举。左手和手腕成垂直大约和鼻子齐高。女士的右手被男士轻轻地握在左手里。男士的左手和女士的右手须保持在两个身体的中央。

  学拉丁的一些体会

  教练老师说,练舞首先得有此意识,大地是你的第一舞伴。也许,其他舞都不如拉丁来得更合适这话。 高考结束,并且在填完志愿以后,想找个小工锻炼一下,或学习一点东西。不巧自己去到了一处拉丁中心,想到很不容易会有暑假工,便决定去跳舞了。那里差不多五分之三都是小学生,跳着还是有些迟钝、自卑,不过挺喜欢拉丁,当作是欣赏,便不去管这些。

  开始要学会基本的踩步,跨的扭动、肩的安静都是很重要的,练了很久才渐渐有一些领会。初学者要的就是一种拉丁的感觉,慢一点都好。与大地这第一舞伴合作得默契,踩步的时候,重心的转移依靠的就是反作用的力,来自牛顿第三定律。现在学了快一个月,照着镜子,跨部由原来的扭得小到现在的自如,虽跳的并不太好,但挺舒展也越有活力了。

  上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现;身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点;下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
 

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