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中小学生现代舞蹈表演视频

学习啦【现代舞】 编辑:芬琪 发布时间:2016-09-14

  伴随现代人们的审美意识不断提高,我国的舞蹈事业也蓬勃发展,因此越来越多的人加入到了舞蹈的行列。高校舞蹈教学也愈发重视培养舞蹈人才,对于舞蹈的审美标准更加强调回归艺术特质。现代舞作为极具节奏的舞蹈,逐渐受到关注。下面是学习啦小编为大家整理中小学生现代舞蹈表演视频,供大家参考!

  中小学生现代舞蹈表演视频


  现代舞瘦身的练习方法

  双腿打开,略宽于肩膀,脚尖向外,双手自然向两侧打开,收腹挺胸

  STEP1:上身保持不动,曲膝,向下坐;

  STEP2:恢复,重复动作。

  TIPS:在练习本动作,注意上身保持挺直,向下蹲时,臀部要收紧,不要向外突,这动作不仅能美腿,而且能有效地收紧臀部。

  现代舞瘦身脚部练习方法

  脚部练习,脚尖可向外打开

  第1组动作:

  STEP1:右膝向前曲,右脚掌点地;

  STEP2:在上面的基础上,脚尖点地;

  STEP3:返回脚掌点地;

  STEP4:恢复站姿;

  做反方向练习。

  第2组动作:

  STEP1:弯曲膝盖,双手自然向两侧打开;

  STEP2:伸直膝盖,绷直脚背,抬起脚跟,脚掌着地;

  恢复,重复练习;

  TIPS:这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性,增强腿部的力量,美化腿部线条。
 

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