怎样给肌肤快速补水
天气干燥，女性皮肤会丢失大量的水分，如果不及时有效的补水，皮肤很容易干燥。那么你知道怎样给肌肤快速补水吗?接下来学习啦小编为你分享一下怎样给肌肤快速补水，一起来看看吧。
给肌肤补水的小窍门
多喝水
春季天干物燥，人体新陈代谢加快，水分流失也相应更多，除了选择适合自己的美肤产品来“外用”外，喝水进行“内补”也非常重要。但有些人属于“渴喝”一组，也就是等到口渴才想到去喝水，其实这并不健康。当人体水分失去平衡，细胞已经脱水，中枢神经才发出要求补水的信号——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水无异于土地龟裂才去灌溉，是不利身体健康的。
每天8杯水有益健康的概念已被大多数人知晓，除了充足补水外，还应当注意喝水的方法，专家建议，喝水时多次小口喝是最养人的，但果汁等饮料并不能代替水，因其含有较多糖分，过量饮用还会对皮肤不利。此外，早晨喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
温水洗脸
洗脸，是每天美肤的第一道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温。这样的温水既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和消除疲惫，对皮肤无伤害。温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环。
选对护肤品
美白、防皱、补水，哪个最重要?当然是补水!补水保湿是护理肌肤最基础的步骤，也是保持肌肤健康的重要一环。如果皮肤干巴巴，没有光泽任是再白却不美，防皱更是无从谈起。然而补水保湿产品应该怎么选呢?
首先要尽量选择成分及功能相对单纯的产品，因为功能单纯在一定程度上表明其成分单纯，这样的护肤品相对比较安全。第二，不要一味地选择水质地的产品，需要水油兼顾。因为除去补水外，“锁水”这一环节同样重要，补水保湿需要两步走，面霜也是必不可少的。
睡前泡脚
实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式。养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调理气血、消除疲劳、促进睡眠与延缓衰老。临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜。在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。
热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
肌肤快速补水必备技能
补水面膜
补水面膜可是一年四季都必备的,特别是那种真空单片包装的快速面膜,既方便效果又好,而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,非常适合严重缺水的肌肤。
保湿精华
晚上临睡的时候,在皮肤上涂抹上保湿精华,保湿精华的分子体积非常小,能快速渗透肌肤,滋润干燥的细胞。涂抹上精华液后,再抹上乳液,乳液能将精华液覆盖在肌肤表层,使肌肤更好的去吸收,达到极佳的锁水效果。
婴儿保养品
夏季穿裙子,但腿上出现的干燥蜕皮现象大大影响了美观,有这种现象,你可以在洗完澡后,用婴儿油涂抹在干燥部位来改善脱屑现象。
每天八杯水
身体如果缺水的话,肌肤的缺水现象就会更严重,所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水,多吃水果多喝汤,内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。
快速补水的食疗方法
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种口感脆并且美味、营养丰富的家常蔬菜，人们通常只意识到吃胡萝卜可以保护眼睛，但在干燥的季节里，多吃些胡萝卜，还可以起到滋润皮肤的作用。我们都知道胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，它可以使我们的皮肤柔润、光泽、有弹性，所以维生素A有被称为是“美容维生素”。如果我们在平时的饮食中不注意食用维生素A，往往会导致我们的皮肤比较干燥，而且还会引起角质代谢失常，皮肤及其的容易松弛老化。
我们可以将胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，这样可以达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，这样将会大大降低胡萝卜的营养价值。
滋润皮肤的果汁之石榴汁
每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的滋润作用之外，石榴汁具有非常好的抗氧化作用，甚至超过红酒和番茄汁，并且效果持久。
养肺润肤好手：黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋冬季节，它在润肤方面担任的角色不容小窥。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，对我们皮肤的弹性起到一定的改善和维护作用。当然芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能使皮肤达到柔嫩与光泽双重效果。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。尤其是长期在办公室的美眉们，吃出水润好肌肤吧。
猜你喜欢：
2.皮肤如何快速补水
3.皮肤怎么快速补水
5.如何给肌肤补水
怎样给肌肤快速补水
