夏天皮肤如何补水_夏天皮肤补水的妙招

　　炎炎夏季来袭，夏季补水势在必行，你知道夏天皮肤如何补水吗?现在就让学习啦小编告诉你夏天皮肤补水的方法，欢迎阅读。

　　夏天皮肤补水的方法

　　一、每天只用洁面乳洗一次脸

　　1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

　　2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　　二、记得拍上滋润型爽肤水

　　1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

　　2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　　三、湿毛巾敷脸

　　1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

　　2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

　　四、与水为伴

　　1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

　　2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

　　五、使用膏状面膜

　　1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

　　2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

　　六、制定饮水条约

　　1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

　　2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

　　夏季肌肤补水的步骤

　　第1步：洁面

　　毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

　　第2步：保湿化妆水

　　清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

　　第3步：乳液、润肤油

　　仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

　　第4步：二次化妆水

　　涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

　　第5步：隔离霜紫外线护理

　　擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

　　夏季有助于补水的食物

　　(1)绿甜椒

　　各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含93.9%的水及抗氧化剂。

　　(2)西红柿

　　西红柿含水量94.5%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

　　(3)小胡萝卜

　　小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有90.4%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。

　　(4)黄瓜

　　黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。

　　(5)菠菜

　　菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以为身体提供水分。

　　(6)生菜

　　生菜含水量95.6%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

猜你喜欢：

1.夏季皮肤补水方法有哪些

2.冬季如何给皮肤补水

3.皮肤怎么补水好

4.夏季皮肤保湿补水方法