学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>春季养生>

春季养生的代茶饮 春季养生喝什么茶好

时间: 朝燕820 分享

  在这温暖的春季里,有很多的茶叶有降脂的功效,因而有许多人选择通过一些春季养生茶饮来达到降脂养生的目的!为此,下面学习啦小编整理了春季养生的代茶饮以供大家阅读。

  有效降血脂的春季养生代茶饮

  橘皮茶

  中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实,橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,适用于平日痰多体胖的高血脂患者。

  可用橘皮适量,开水冲泡,加盖闷10分钟后,代茶频饮。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,冲泡茶叶频饮。

  山楂茶

  山楂有很好的降血脂功效,它里面含有三萜类和黄酮类成分,可以降低血及清胆固醇,并且山楂含有丰富的维生素C,也具有减肥降脂的作用。

  所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。

  取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。

  菊花茶

  菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦,有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。

  长期饮用菊花茶,对防治高脂血症以及动脉硬化都有很好的疗效。饮用时取10克菊花,开水冲泡,加盖片刻代茶随时饮用。

  决明子茶

  为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸,有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。去决明子10克,开水冲泡,加盖后稍等片刻可随时饮用。

  铁观音茶

  此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病糖尿病等功效。

  桂花茶

  此茶具有温补阳气的功效,主治阳气虚弱型高血压病。

  选用干桂花1克,茶叶2克。将干桂花、茶叶,入杯中,沸水冲泡6分钟,即可饮用。早晚各饮1杯。

  春季养生知识

  养阳

  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

  养阴

  阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作,饮食上可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服用;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克,白芨6克,调匀后饮用。这些均有养阴益胃之功效。阴虚内热体质者,可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

  养脑

  春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕,这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。其饮食防治方法是,每天吃香蕉或橘子250~500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。另外,还可用用芹菜250克,红枣10枚,水煎代茶饮。

  养脾

  祖国医学还认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

  养肾

  春天气候舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患者要注意春季生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
看了春季养生的代茶饮的人还看:

1.春季养生的重要性

2.春季养生有什么要点 春季养生要点介绍

3.春季养生的特点 春季养生有什么特点

4.2017春季如何养生

5.春季有哪些养生小常识

6.春季养生六大原则

7.2017春季养生有什么方法

春季养生的代茶饮 春季养生喝什么茶好

在这温暖的春季里,有很多的茶叶有降脂的功效,因而有许多人选择通过一些春季养生茶饮来达到降脂养生的目的!为此,下面学习啦小编整理了春季养生的代茶饮以供大家阅读。 有效降血脂的春季养生代茶饮 橘皮茶 中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理气调中、燥
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 春季养生的必要性春季养生有哪些必要性
    春季养生的必要性春季养生有哪些必要性

    到了春天以后,要如何养生呢?养生有什么重要性呢?接下来,学习啦小编就和大家分享春季养生的必要性,希望对大家有帮助! 春季养生的必要性 养肝为先

  • 春季养生的7个要点 春季养生有哪些注意要点
    春季养生的7个要点 春季养生有哪些注意要点

    一年之计在于春,在这个季节里,我们要如何注意养生呢?接下来,学习啦小编就和大家分享春季养生的7个要点,希望对大家有帮助! 春季养生的7个要点 一

  • 春季养生吃什么最好 春季如何养生
    春季养生吃什么最好 春季如何养生

    春天到了,很多的胖妹纸都又加入了减肥的行列中,那么,你知道春季养生吃什么好吗?下面学习啦小编整理了以供大家阅读。 春季养生吃什么好 菠菜 小小

  • 春季养生吃什么粥 喝什么粥能养生
    春季养生吃什么粥 喝什么粥能养生

    喝粥对我们有很大的益处,你知道春天应该喝什么粥来养生吗?下面学习啦小编整理了以供大家阅读。 春季养生粥的做法 芹菜香菇粥 芹菜一两,香菇一朵,

7743