冬天吃得多变胖
冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生最关键的季节。做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居,还要根据时令节气变化做好一系列保健活动。那么冬天吃得多变胖是怎么回事呢?下面就让学习啦小编告诉你冬天吃得多变胖是怎么回事，欢迎参阅
冬天为什么会变胖
每到冬天，似乎总是会长肉，这是为什么呢?
照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢要快些，吃的似乎也比以前要少，就算不瘦下来，也不应该胖了才对。
事实上，我们有很多因素没有考虑到。冬季大部分人体重随衣物的增加而增加是有它自身原因的。
冬天，寒冷，导致了我们不想运动，不想运动则导致脂肪堆积，消耗的少啊，所以肉是越堆越多。
毕竟这么冷的天没有多少人还想着晨跑，还想着户外运动，或许偶尔会锻炼一下，但随着天气的寒冷，频率比起以前来肯定是下降的。
我们要想到随着天气变得越来越寒冷，我们的胃口可是越来越大的，夏天有时候我们看见食物却不想着吃，而冬天不一样，看见了食物，尤其是热腾腾的，我们总是特别想吃。
而且还有一个问题就是在冬天我们不仅吃得多还吃得快，吃得快导致了我们稀里糊涂的吃了许多却没有感觉到饱，比如说在冬天你已经吃了平常在夏天吃的饭量了，可吃的太快总感觉不饱，于是还继续接着吃，这样就导致了吃的越来越多，胃都撑大了。
相比起春秋天，在冬天，你发现没发现，你在这个季节吃的零食，例如薯片、薯条之类的，也包括汉堡、炸鸡等一系列食品，这些食物吃的要比其它季节多得多，这些东西最容易引人发胖了，毫无疑问。
还有在冬天因为天气冷的缘故，我们吃的水果少了，不像夏天恨不得把水果当成饭来吃，蔬菜水果虽然并不是每一样都有减肥的作用，有些是例外，但大多数是有减肥作用的。
总记得每次寒假回去爸妈总说你又变胖了，回到学校又得被小伙伴们说一顿一个月没见怎么有变胖了，相信不止我有这个体验，很多人都有。
冬季养生知识
第一：穿衣
冬天天气寒冷，这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗，这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖，千万不能够置之不理。专家告诉我们，头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说，为了身体健康，冬天的时候对于一些裸露部位需要特别的注意，例如带上帽子以及手套等等。
第二：运动
很多人由于天气寒冷就停止了运动，其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数，但是运动也不能够停，而是应该在室内进行一些简单的运动，例如慢跑等等，这样不仅不会加重心肺的压力，同时还能够锻炼身体。另外锻炼的时间也是有讲究的，最好在下午的三点到四点时间进行锻炼。
第三：保养
冬天保养是一项非常重要的工作，天气越是寒冷，那么就越要保护好手脚，并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环，减少出现冻疮的可能，同时还能够预防感冒，并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用，所以说，冬天搓手对身体好处大大的有。
猜你喜欢：
3.吃什么长胖快一点
冬天吃得多变胖
上一篇：冬天吃得多要注意什么
下一篇：冬天吃得多怎么办
