玛咖功效及副作用

　　玛咖又称安第斯人参，是秘鲁人不可缺少的食物材料，那么玛咖功效及副作用你了解吗?下面是学习啦小编为你整理的玛咖功效及副作用的相关内容，希望对你有用!

　　玛咖的功效

　　1、改善睡眠

　　因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。

　　2、提高记忆力

　　生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。

　　3、改善性功能

　　玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过光速!全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊!

　　4、提高免疫力

　　免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍!

　　5、其它功效作用

　　当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。

　　玛咖的副作用

　　临床验证表明玛卡容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡。对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃。

　　玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。如果在吃玛卡上火后，可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜，这是下火最好的办法;当然也可以喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。

　　玛咖的适用人群

　　1、性功能低下的人群

　　由于工作压力大等方面的原因，部分男性会出现阳痿、早泄等问题。玛卡中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。

　　2、精子质量差的人群

　　精子数量少，质量差是导致不育不孕的根源所在。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，使龟头变大更饱满。

　　3、身体体质差的人群

　　随着年龄的增长，人体体质会逐渐下降，会出现疲劳、贫血、脸色暗黄等亚健康症状。玛卡中富含丰富的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

　　4、压力大，失眠的人群

　　现代人90%以上都在承受压力。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

　　5、更年期的人群

　　女性在50岁左右会面临更年期，更年期期间会出现心烦意燥、内分泌失调等现象。玛卡中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水;玛卡含有丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，达到延缓衰老的效果。

　　6、记忆力差的人群

　　日常生活中使用玛卡可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学习效率，提高中老年记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。

　　玛咖的不适合人群

　　1、孕妇、哺乳期妇女和儿童

　　在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。

　　2、甲状腺疾病患者

　　对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

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