想瘦腿就用刮痧法

　　你是不是在为自己的萝卜粗腿而烦恼呢?夏天到了，腿粗穿裙子就不好看啦，而腿瘦的女生会有许多不一样的尝试。这不，小编找到了一个瘦腿的好办法，一起来看看吧。

　　刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

　　刮痧瘦腿

　　从大腿根部的穴位开始，用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。

　　刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位：

　　(1)伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置;

　　(2)血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感;

　　(3)风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置;

　　(4)承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方;

　　(5)委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置;

　　不适用人群：

　　1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。

　　2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。

　　3、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。

　　4、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。

　　5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。

　　6、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　7、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

　　8、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。