学习啦_养生学堂>中医知识>中医理论>《如何按摩神门穴 神门穴在哪儿》正文

如何按摩神门穴 神门穴在哪儿

时间:2017-02-03 14:36:48本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 玉凤2 我要投稿

  神门穴是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病按摩神门穴的方法有哪些呢?下面是学习啦小编整理的如何按摩神门穴资料,欢迎阅读。

  如何按摩神门穴

  一、按压绕腕法

  按摩神门穴,并不是我们一直按着就可以达到效果的,这其中还有一个方法的问题,而按压绕腕法,就是这样的一种方法。

  我们用一只手的大拇指按住神门穴,然后缓缓的顺时针转动手腕,大概转动30次后再逆时针转动手腕30次。然后换手接着做,这个动作,我们每只手做个3~5次就可以达到宁神安眠的效果了。而我们的睡眠质量变好了,人自然就会越来越年轻!

  二、间歇式按压法

  这种方法,可能有些难以掌握,但是我们一旦学会了,对我们的好处也是巨大的哦!因为这样的方法,可以帮助我们更好的刺激神门穴,让我们可以快速的进入到睡眠之中,下面来看看间歇式按压法要如何达成吧!

  间歇式按压法,顾名思义是要断断续续的按摩,但是着断断续续的按摩也是有这规律可循的,就是我们在按压神门穴时,依照着3下重,1下轻这样的规律来按摩。那么重要如何把握,轻又要如何把握呢?其实这种把握的度是因人而异的,我们只要以重不会感觉到疼痛,轻可以感觉到按压的力度,就可以掌握这样的方法了!

  神门穴在哪儿

  虽然这方法在短时间内无法见效,但是小编还是想要将这延缓衰老的方法,传授给留下来的朋友,而我们既然说到了神门穴,那神门穴到底在哪呢?下面就让小编来告诉大家吧!

  想必大家都知道手腕之上有个动脉吧,而我们在动脉之上向着手掌内侧,双手平坦掌心向上,合在一起的那一侧,量着这个手指的宽度,这就是神门穴在我们身体之上的位置了!

  我们只要在睡眠之前,按摩神门穴就可以帮助我们延缓衰老了,而说到按摩大家的问题又来了,要怎么样按摩神门穴,才可以帮助我们的对抗衰老,延缓衰老的到来呢?下面我们就来看看按摩神门穴的方法吧!

  抗衰老要做哪些事

  抗衰老是为了延缓衰老,那么哪些方法可以帮助女性朋友延缓衰老呢?

  秘笈一:脸蛋保养很重要

  脸蛋是女人给人的第一感觉,脸部的皮肤不好、色斑、皱纹、肤色都会让女人在视觉效果上更显老。所以脸部保养是女人防衰老中最为重要的一步。女人要做好脸部保养,除了要舍得利用各种高档的化妆品之外,其实最为重要的就是要学会护理。日常要尽量选择天然的护肤品,一定要注意去角质、一定要使用晚霜,再忙也要注意防晒保湿。如果有条件的话,还要坚持做面膜,DIY面膜也都是不错的选择。在脸部保养上,建议多学习,一定要多在这方面下功夫。

  秘笈二:关爱乳房

  乳房是女性身体最性感的部位之一,但是乳房的衰老程度绝对是一个判断女性是否年轻的标准。随着年龄的增长、生育哺乳等。女人的乳房可能会下垂、缩小。但是日常一定要尽量选择合适的内衣,建议先试穿再购买。不要穿过小或者过大的内衣,每三个月要换一次内衣。每天不能穿超过8个小时的时间。最重要的一点,就是不要让另一半“伤害”你娇嫩的乳房,就算在性生活过程中,也要让他小心呵护,切不可用力。

  秘笈三:保持好心情

  女性最好是保持开心乐观的心情,笑口常开,好彩自然来,所以大家要经常的笑一笑哦!笑是保持年轻的最好方法,女人同样是这样,研究发现,同样一个女人在笑的情况下,给人的视觉效果最少年轻5岁,所以爱美的你,还是让自己的心情始终有“太阳”,拒绝阴暗、抑郁等不良情绪,更不要拿别人的错误来惩罚自己,特别是对于已经有孩子的MM来说,保持童真,别太和孩子一般见识了。

  秘笈四:防粗腰

  身材变形,绝对是女人衰老的标志,同样是一个女人拥有曼妙的身材在视觉效果上肯定也要比“胖嘟嘟”的女性要年轻得许多。所以日常一定要严格控制自己的体重。当然了偶尔有点小游泳圈也是允许的,但是千万不要总给人看起来好像怀孕四五个月的样子就不好了。

  秘笈五:注意提升智力

  保持年轻,除了要在行为上保持年轻,同时也要在“大脑”上及时更新知识,让自己的智力保持年轻。你可以不喜欢摇滚,可以不会玩微信但是你不能不会玩朋友圈,你可以不看电影,但是你不能不知道速度与激情。偶尔看看琼瑶的爱情小说,偶尔看看时尚杂志,你可以不去深入,但是一定要知道,这样可以让你拥有更深的知识储备。要知道真正的女人应该是能入得厨房,出得厅堂的,知识是让女人变得更有内涵的最好方法。

看了“如何按摩神门穴”的人还看了:

1.养心安神法的按摩手法详解

2.按摩推拿学习心得体会

3.经络按摩养生的注意事项

4.穴位养生保健

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

学习啦 学习啦

回到顶部