吃什么可以美白全身皮肤介绍
让皮肤更加白皙嫩滑是每个女孩子的愿望，平常可以多吃一些美白的食品，调理好自己的皮肤。以下是小编整理的美白全身皮肤，仅供参考，欢迎阅读。
吃什么可以美白全身皮肤
1、杏仁
杏仁富含维生素E与维生素C，杏仁营养价值非常高，对于保养身体和保养皮肤都非常有帮助，尤其是对想要美白和祛斑的美眉们来说，可以坚持每天吃一点杏仁，或者是喝杏仁粉，将适量的杏仁粉与牛奶搅拌，每天喝杏仁粉，不仅有助于保健身体，而且还能够美白皮肤，需要坚持一段时间，才能够看到皮肤白皙的效果哦，食疗美白就是需要美眉们的长期坚持!
2、维他命C
维他命C具有美白的功效，是皮肤嫩白不可缺少的营养元素之一。美眉们补充维他命C，可以帮助皮肤更好地美白祛斑。补充维他命C有两种方式，一种是通过饮食来补充维他命C，另外一种是通过服用维他命C胶囊来补充维他命C。通过饮食来补充维他命C，可以多吃一些富含维他命C的食物，例如西红柿、柠檬、樱桃、草莓等等，美眉们每天清晨喝上一杯西红柿汁，对于帮助皮肤祛斑美白非常有帮助。另外，还可以服用维他命C胶囊或者是发泡维他命C锭，每天吃一个，可以帮助皮肤补充维他命C，
3、珍珠粉
珍珠粉可是美白能手，很多美眉都会用珍珠粉作为面膜的原材料来为皮肤美白祛斑，的确，珍珠粉的美白功效非常强大，无论是食用还是敷脸，珍珠粉都能够起到不错的美白效果。美眉们可以直接将珍珠粉与柠檬汁调和成泥状，然后敷在脸上，坚持一段时间，皮肤就会非常白皙了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，颜色发黄，这些就不能够起到真正的美白皮肤的功效，所以，在选择珍珠粉敷脸的时候要选对哦!
4、豆浆
豆浆营养价值丰富，豆浆远比牛奶的营养价值要高很多，而豆浆除了有非常好的保健功效之外，还有一个非常好的美容功效，美眉们将豆浆涂抹在脸上，或者是每天喝上一杯豆浆，在美白皮肤的同时，也可以起到丰胸的神奇效果哦!豆浆和牛奶一起敷脸，美白效果加倍。
柠檬美白护肤的方法
1、柠檬美白面膜
很多美眉喜欢用柠檬来敷脸，柠檬面膜可以有效击退肌肤中的黑色素，让肌肤更加白皙紧致。美眉们可以取一个柠檬，去皮，切成小片，将面部肌肤清洗干净，将柠檬片贴在脸上，盖上面膜纸即可。每周进行两三次，长期坚持，皮肤会焕然一新、白皙持久。非常适合色斑、黑色素比较严重的美眉们使用。
2、柠檬水美白肌肤
柠檬的另一美肤方式就是制成柠檬水饮用，每日清晨一杯温的柠檬水可以帮助美眉们的肌肤补充丰富的维生素C，一杯温的柠檬水或者是蜂蜜水，又或者向柠檬水中加入适量的蜂蜜，都可以为肌肤补充营养，令肌肤白皙。美眉们如果怕柠檬酸，可以准备干的柠檬片，每日泡水饮用，再适当地加入一些蜂蜜，由于蜂蜜也是天然的护肤产品，具有很好的清热解毒、润燥肌肤之功效，两者混合不仅使其味道更香甜，还会使美白紧致肌肤的效果加倍，柠檬蜂蜜水护肤，是非常完美的护肤组合哦!
3、啤酒浸柠檬美肤
柠檬可以美白肌肤，啤酒也有着很好的美容功效，可为肌肤提供充足的营养成分。将新鲜的柠檬切片，放入啤酒中浸泡，隔一天之后，用柠檬片擦拭脸部肌肤，或者是贴在脸部肌肤，20分钟之后，再用清水清洗干净，每周一次即可，长期坚持，脸部肌肤会非常光滑和洁白，效果非常棒哦!
4、柠檬洁面美肤
美眉们用柠檬水来洗脸，可使柠檬中的维生素C直接作用于肌肤表面，起到抑制黑色素生成、消炎杀菌、，美白肌肤的效果。取新鲜的柠檬片，放入温水当中，泡上一小会儿，再进行面部清洁，不仅能够帮助面部肌肤吸收营养，而且还能够出去多余的面部油脂，令肌肤越发红润有光泽。选择柠檬洁面。是美白紧致肌肤非常不错的选择哦!此外，柠檬皮也可以泡在温水中洁面，效果同样非常好。
美白食谱的美白方法
玫瑰糕
材料：玫瑰酱100g(或干玫瑰花25g)，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
做法
1、将大米粉与糯米粉拌匀;糖用水溶开，调入玫瑰酱(或干玫瑰花揉碎拌入);
2、糖水徐徐拌入粉内，两手迅速搅拌。使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉。糕粉湿度为：手捏一把成团，放开一揉则开;
3、糕粉筛过后放入糕模内，用武火蒸12~15分钟。
玫瑰花粥
材料：粳米100克、玫瑰花20克、樱桃10克、白砂糖30克。
做法
1、将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净;
2、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;
3、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥;
4、粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。
什锦水果羹
材料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。
做法
1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。
2、锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。
功效：解暑消烦，美白去斑。
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