美白润肤的食疗方法_肌肤美白的食谱

　　很多女性觉得自己的皮肤不够白皙，希望能找到快捷的方法美白肌肤，在小编看来食疗是美白最健康的方法，那么你知道美白润肤的食疗法吗?现在就让学习啦小编告诉你美白润肤的食疗方法，欢迎阅读。

　　美白润肤的食疗法

　　1、蜜醋方

　　材料：醋、蜂蜜各20毫升

　　做法：蜂蜜、醋倒入杯中，温开水冲泡。

　　用法：直接喝

　　功效：能改善皮肤粗糙现象，美容嫩肤。

　　2、猕猴桃杏汁

　　材料：猕猴桃1个，杏4-5个

　　做法：猕猴桃洗净，剥皮切小块，杏去核洗净，将处理好的猕猴桃和杏榨汁。

　　用法：喝汁即可。

　　功效：美白、润肺

　　3、枸杞子煎

　　材料：枸杞子一些

　　做法：锅加水，放枸杞子，慢火煎煮成膏状后，倒入瓷器内。

　　用法：每次服用半汤匙，用温酒调下。

　　功效：润肤美容，还可以明目。

　　4、白术酒

　　材料：白术14.4千克

　　做法：将白术去皮捣碎，取150升的水浸泡1个月，去渣取汁，露1夜，浸米酿成。

　　用法：每天喝100毫升，每次50毫升，每日2次。

　　功效：去燥散寒，能让面容更加娇艳。

　　5、茯苓方

　　材料：茯苓

　　做法：茯苓切方块，放入新瓮里面，倒入好酒浸泡，用纸密封，到了百日后打开。

　　用法：每天吃1块茯苓，长期坚持服用。

　　功效：能祛斑、润泽肌肤

　　食物美白小妙招

　　1、枸杞美白

　　材料： 新鲜的枸杞120克。水适量

　　做法： 枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用

　　2、冬瓜籽仁美白 。

　　材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉适量

　　做法： 将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

　　3、西瓜籽仁美白

　　材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

　　做法： 将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。

　　4、鸡蛋清美白

　　材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量

　　方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

　　5、牛奶美白

　　材料： 牛奶适量

　　做法： 牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，可消除斑。

　　美白肌肤的食谱

　　1.木耳红枣汤

　　配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。

　　红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　2.白果薏米糖水

　　电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。

　　白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　　3.人参红枣枸杞茶

　　红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

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