美容养颜泡什么喝呢

　　美容养颜泡什么喝好呢?其实泡一些养生茶是个不错的选择，下面学习啦小编为大家整理了养颜泡什么喝好的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　养生茶的做法

　　养生茶一、补血养气红枣姜母茶

　　材料：红枣30克、生姜30克、花椒10克。

　　做法：

　　1.将所有材料洗净。

　　2.将红枣、生姜加水煮滚后，再加入花椒，用小火炖煮约20分钟即可。

　　大家都知道受风寒时可以喝姜母茶。这道茶饮也能补血养气除寒气。其实生姜还有止痛的功效，特别是女性在生理期前喝这道茶饮可以减缓不适，给你好气色。

　　养生茶二、决明子茶减肥明目

　　材料：决明子20克、山楂15克、何首乌10克、陈皮10克、车前子15克、甘草5克。(这些重要店比如同仁堂都有销售)

　　做法：

　　1.将所有药材先过水洗一遍。

　　2.水煮滚后将所有药材加入煎煮。

　　3.待煮滚后汤汁三碗水熬成一碗半后，分早、晚温服。

　　决明子可以清肝润肠通便、降肝火降血脂，山楂、陈皮都是降脂减肥的良方，而且又可顾肠胃;车前子有利水的功用，也可以治水肿。这一味茶的味道特别好，决明子的清香加上山楂、陈皮一点点酸味，没有中药材的味道。

　　养生茶三、 黄芪枸杞菊花茶补气护眼

　　材料：菊花15克、枸杞15克、黄芪25克。

　　做法：

　　1.将所有药材先过水一遍。

　　2.药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

　　因为加了枸杞所以甜甜的，可以不必放糖。长时间使用电脑的上班族可以多喝。养成饮用的习惯之后，你会发现眼睛比较健康，也会自然地出现水汪汪的效果喔!

　　养生茶四、 桂圆红枣茶补血缓解疲劳

　　材料：红枣100克 桂圆50克

　　做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　　简单做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　　养生茶五、 养颜补气润肌红枣酒酿茶

　　材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

　　做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

　　简单做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　　养生茶六、玫瑰蜂蜜茶调理血气

　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

　　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　养生茶七、芦荟红茶提高细胞活力

　　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　做法：

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

　　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

抗衰老食品

　　抗衰老食品一：西兰花

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

　　抗衰老食品二：冬瓜

　　推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　抗衰老食品三：洋葱

　　推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

　　抗衰老食品四：豆腐

　　推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

　　抗衰老食品五：胡萝卜

　　推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

　　抗衰老食品六：牛奶

　　推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。

　　抗衰老食物七：鱼肉

　　推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　抗衰老食品八：鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　抗衰老食品九：圆白菜

　　推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

　　抗衰老食品十：苹果

　　推荐理由：含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。