产后肾虚的民间偏方
产后肾虚的偏方有哪些?女性在产后如果调理不当很容易出现肾虚的现象，因此多进食一些补肾的食物是非常有必要的，以下是学习啦小编为你整理的产后肾虚的民间偏方，希望能帮到你。
产后肾虚的民间偏方
1、产后肾虚的偏方有哪些
1.1、豆蔻奶汁
将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
1.2、芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。
1.3、胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
1.4、蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺。
2、产后肾虚怎么调理
2.1、饮食调理
中医认为,黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。症状严重的女性不妨用中药调理,不少人经过及时调理,精气得到恢复,精力充沛。
2.2、工作家庭安排得当
过度操劳会耗伤女性的气血,从而引起肾虚。有一些女性,由于过度的使命感,往往把精力都用在工作和家庭上面,缺乏足够的自我调整时间。小编要在这里提醒各位新妈咪啦,爱工作爱家庭,更要爱自己哦!
2.3、劳逸结合,保持身心愉悦
由于产后各种压力和身体劳累,不少新妈咪患上了产后抑郁症,也影响了产后哺乳。所以,不管是为了宝宝还是为了自己的身体,新妈咪在产后仍然要注意饮食、睡眠充足,尤其要保持开朗愉悦的心情。
3、产后肾虚吃什么好
3.1、当归
3.2、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。
3.3、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好,经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
3.4、阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
3.5、何首乌
补肝肾,益精血,用于产后头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
产后肾虚的食疗方
1、香菇羊骨糯米粥
将羊胫骨洗净,剁成块。枸杞子泡发。糯米淘洗干净。在瓦煲中放入适量清水,用大火烧开。烧开后放入羊胫骨块、香菇片、糯米、青豆,改用中火煲约35分钟。中火煲约35分钟后再调入盐继续煲8分钟,再撒上葱花即可。
功效:此粥有补肾壮阳、补脾益血、强身健骨、健胃固齿的功效,对腰膝酸软乏力、贫血等症有良好的作用。
2、咸蛋芥菜猪肝汤
芥菜洗净,切段,茉莉花洗净。猪肝切薄片,洗净,生咸蛋打散。锅中倒入900毫升水煮沸,放入除盐外的所有材料,滚沸15分钟。捞出布包,加盐调味即可。
功效:芥菜清热,猪肝补肾,有清热补肾、去除烦躁的作用。
3、冬虫夏草淮山鸭汤
虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。此中医偏方的功效为滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
产后肾虚要注意什么
1、日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱的。
2、睡前少喝水,做一做强肾操,具体的做法为两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续唿吸9次不落地。
3、充分休息,当然还应该多运动,练太极拳等很有效,该运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
4、少辛辣,不能熬夜,长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了,这样的想法是错的,因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上。
产后肾虚的民间偏方
