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吃什么食物治肾虚

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  人体的大部分机能与肾脏密切相关,如果肾虚,则引发头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状,主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适,导致机体免疫力下降。下面就让学习啦小编告诉你吃什么食物治肾虚,欢迎参阅

  吃什么治疗肾虚

  薏米

  薏米大家都好熟悉吧,平常煮汤都有放吧。

  它具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓‘健脾益胃,的功效你们知道吗?它可以利肠胃,治湿痹你们知道吗?久服薏米可以轻身益气,治疗风湿脾痛,水肿泄泻你们知道吗?。

  红豆

  红色的豆,煮了挺好吃的,大家也喜欢吃,可是却不知道它可以 利水,消肿,健脾胃。还能补心

  还可以用来治疗心脏性和肾脏性水肿,治疗便血等等。

  黑豆 黑色的豆叫黑豆,很不好煮,要提前浸泡。生活中很常见的食物,黑豆的营养丰富,含很高的蛋白质是稻米和牛肉的几倍。 钙,是牛肉和鸡肉的几十倍。还有维生素B及维生素E也是很高的,具有补肾、活血、利水、祛风的功效 。

  蚕豆 和黑豆一样很不好煮,要提前浸泡。, 带皮吃。能益气健脾。利湿消肿,用于治疗肾虚有特效。它含蛋白质,维生素A,维生素C,粗纤维丰富。含有多种矿物质和微量元素。特别是:钙、磷、铁、钾、钠、镁含量较高。 含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。钙促进骨骼生长。

  蚕豆中的维生素C可延缓动脉硬化。

  蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

  蚕豆中的蛋白质可以提高食品营养价值,预防心血管疾病

  玉米 玉米属于五谷,味道甜甜的,很好吃。对利尿消肿有奇效。为什么这样说呢?因为他可以刺激胃肠蠕动,帮助消化。可预防动脉硬化、静脉曲张。用于治疗尿路结石对于有慢性肾炎糖尿病、高血脂的人来说更加起到治疗的作用

  枸杞。 枸杞子颜色红红的,味甘甜,平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾,滋肾、润肺、补肝及明目之效用;含胡萝卜素,维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝,也可以补血、键肾,养颜美容

  黑枣 黑色的枣,可以直接吃,也可以煮汤喝,黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素,少女阶段视力保健良好补品。具 有八脾胃经,补益脾胃,滋养阴血,补中益气,养心安神,明目,缓和药性的功效;

  龙眼 龙眼又叫桂圆,圆圆的。桂圆营养非常丰富的一种水果。味道甜美可口,不滋腻,可以补心健脾。滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。

  龙眼含葡萄糖分量很高,人体可以直接吸收,经常吃些桂圆很有补益;安神,治失眠、健忘、惊悸。

  壮阳补肾的水果

  1、白果

  白果,又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

  2、木瓜

  木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。

  3、葡萄

  葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

  4、猕猴桃

  猕猴桃又称“奇异果”,含维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说,猕猴桃更具有奇异的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进男性性能力。
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吃什么食物治肾虚

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