宫寒吃什么食物好

　　子宫温度偏低，这俗称宫寒，而宫寒不利于怀孕，所以对于备孕的女性，要先进行暖宫。而暖宫的方法当然少不了饮食了，下面就让学习啦小编告诉你宫寒吃什么食物，欢迎参阅

　　哪3种食物能巧除宫寒

　　1、桑葚干

　　桑葚干是一种具有极高营养价值的干果，含有丰富的铁元素，大约在100克的桑葚干中含铁量高达400毫克，且被人体摄取之后能快速的被吸收和利用，因此对于贫血的女性而言多吃点桑葚干也是极好的补血美食!

　　只有女性体内的血液充盈，才能使得子宫能得到充足血液的滋养，起到温煦暖宫的作用。

　　2、生姜

　　生姜是人们日常饮食中必不可少的一种调味料，烹饪食材的时候常用到生姜。其中对于女性而言，经常吃点生姜还是不错的暖宫食物。

　　在生姜中含有一种具有辛辣作用的物质——姜辣素，这种物质具有一定的抗氧化性，被人体摄取之后能发散并促进体内气血的运行，起到极好的温煦作用，在加速血液流动的同时，还能促进肌肤毛孔扩张，促进身体排汗，帮助身体排出多余的寒气，进而达到暖宫的功效。

　　3、红花

　　中医理论中认为，红花性温、味辛，具有极好的散瘀止痛、活血养血的作用，其中对于女性而言，经常利用红花泡茶喝则能起到不错的养血效果，对滋养子宫发挥十分重要的保健功效。

　　但是，虽说红花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次红花茶不能喝太多，此外孕妇也不宜饮用，以免对身体产生不良的影响。

　　8大症状测测是否患有宫寒

　　宫寒，一直是不少女性的烦恼。如今，夏季来临，女性也纷纷换上清凉着装，“叹”起空调，若不注意腹部保暖，宫寒就会在不经意间缠上你。如何去判断自己是否患有宫寒呢?又应该如何调理?现在就带你去看看。

　　如何判断是否患有宫寒症

　　1、经期提前后错后，而且量少、颜色偏暗。

　　2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

　　3、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

　　4、面色黯黑或苍白无华。

　　5、经常出现气色很差精力不济。

　　6、痛经，小腹部会感到冰冷。

　　7、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

　　8、备孕好久也没什么动静。

　　如果你身上出现大多数以上症状中，就很可能属于“宫寒女”。