不同体质怎么排毒 不同体质排毒有妙招
很多女性会通过排毒的方法来保健身体，但是人的体质是不一样的，因此不同体质的人排毒方法也不一样。那么不同体质怎么排毒呢?下面学习啦小编分享了不同体质排毒有妙招，希望能帮助到你。
不同体质排毒有妙招
1、阳虚体质排毒方法
阳虚体质，从字面上理解的意思那就是说明体气虚弱，阳气过少或是不足。而体内阳气不足的表现，那自然是怕冷、手脚冰凉，这样就造成肤色苍白，精神萎靡。而民间有“阳气不足，百病生，百毒起。”的说法，因此该种体质的排毒方法，那自然是补充阳气了。
阳虚体质的人，消化吸收的功能差，因此导致每天摄入的食物不能完全被消化，这样的话就容易留下毒素，毒素未能及时排出的话，时间长了会影响身体健康。因此，及时排出毒素很重要。其中阳虚体质的人排毒的最好方法，那就是通过按揉腹部，打通经络，增强阳气，加强消化能力。具体做法是每天起床后以及睡觉前，按揉肚子，也就是腹部。手法随意，但是按的次数为三十到五十次之间为最好。
2、阴虚体质排毒方法
世间万物都是相对的，有阳虚体质，自然也有阴虚体质。如果是阴虚体质的人，体型上看起来都较为娇小或是偏瘦，手足心热，很是好动。如果长时间不能把毒素排出去的话，很容易出现阴虚内热、干燥不润的中毒表现，因此为了保证健康，及时排毒很重要。
阴虚的人燥热，想要排毒的话，滋阴是关键。其中最好的排毒食疗方那就是多食用百合粳米粥。做法很简单，准备好一定量的百合(可以再药店或是超市里购买)以及粳米、冰糖。(如果实在没有冰糖的话，可用白糖代替，不过口感较差。)材料都备齐以后将百合和粳米一起放入锅中熬煮成粥，之后再根据个人喜欢的甜度加入冰糖(或白糖)即可食用。阴虚体质的人常吃可以达到滋阴的效果。体内阴阳平衡了，这样人体的各个器官发挥出各自的分工，排毒的通道也就顺畅了。
4个简单生活排毒妙招
1、多喝水排毒
你是不是很疑惑，喝水也能够排毒?确实可以，便秘能让毒素积累在体内，如果平时注意多喝水。坚持每天8-10大杯的饮水量，能够有效预防和治疗便秘。如果每日晨起后能够坚持空腹喝一杯盐开水，更是有益于排便。
2、摄取纤维量多的食物排毒
想要排毒，还可以摄取纤维量多的食物，多吃一些粗粮，例如，南瓜、土豆、玉米之类食物，另外，多吃一些新鲜的蔬菜水果，能够有助于肠胃功能，对于排毒能起到一定的作用。
3、降低糖、盐分以及脂肪摄入量排毒
咸、辣、过甜，一贯都是节日食物的主题，所以在春节将到来之际，需要控制这些的食物摄入量。过量的脂肪、盐分、糖分以及淀粉，容易让你摄入过多热量，少吃此类食物，避免上火给容貌带来的影响，并且过多摄入这些食物有碍于排毒。
4、多泡泡澡排毒
泡澡也是很好的排毒法，通过泡澡，利用热气使得毛细孔张开，肌肤大量排汗，还可以在水里加些浴盐，能更彻底地清除有害物质，排除废水。平时每周固定运动量也能加速淋巴循环，有助排毒。
排毒疑问解答
1、排毒需不需要吃药?
市面上有很多宣称有排毒养颜功效的药，是不是排毒就要吃药呢?不少女性都想知道这个问题的答案。其实，人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其实，排毒最好是靠合理 的饮食和适量的运动。排毒未必就要吃排毒药物，而且长期依赖药物排毒也不一定有好效果。如果身体真的需要通过药物排毒调理，也要在医生的指导下用药，针对性将自己体内的毒素排出。
2、排毒是不是一定能美容?
排毒，有助于调理气色，这是一定的。体内没有毒素的堆积，面色自然会红润。但是，还有很多原因会影响容貌，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。如果脸色不好不仅仅是由于毒素引起的，还有其他因素，那么单纯做好排毒，不一定起到美容的作用，还需要调理好身体其他方面的问题。另外，注意，长期喝中药排毒，有可能达不到美容的目的，因为排毒中药大多数是苦寒之物，有损脾胃。
猜你喜欢：
6.本草清液排毒如何
不同体质怎么排毒 不同体质排毒有妙招
