冬季排毒汤有哪些_冬季排毒喝什么汤最好
冬季我们经常会吸入一些有害物质，如果不注意排毒，时间长了对身体危害很大，那你知道冬季排毒的汤都有哪些吗？冬季排毒喝什么汤是最好的呢？下面由学习啦小编为大家解答冬季排毒喝什么汤最好，希望能帮到大家!
冬季排毒效果最好的汤
1、薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。
2、白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。
3、赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤。
4、冬瓜、葱花、姜米、盐、食用油。冬瓜洗净切片备用。姜米和葱花入冷水烧开，放入冬瓜片。大火烧开，转小火焖煮2分钟。调入食盐，撒上葱花，即可出锅。
5、薏米、赤小豆、片糖。薏米、赤小豆洗净泡2小时。把材料到进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时。加入片糖煮2分钟。焖多10分钟就可以吃。
6、鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。
7、猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个。猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件。鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘，把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放。进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。最后，放盐调味即可。
8、猪大骨、冬瓜、薏米、茯苓、红枣、枸杞、姜片。将以上材料除冬瓜外洗净，姜切片，入砂锅，加入足量的水，大火煮开，撇去浮末，转微火煲两小时，最后半小时加入冬瓜，关火前加入少许盐。
9、草龟、瘦肉、红枣、土茯苓。洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起。土茯苓用水洗净。红枣洗净去核。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。
10、冬桑枝40克、光鸡1只、生姜3片。桑枝洗净稍浸泡。光鸡洗净去内脏及尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后改文火煲3个小时，调入适量食盐和生油便可，此量可供3至4人。
冬季排毒的小妙招
1、吃苹果
苹果美容减肥的功效很多美眉们都有领教过。冬季天气干燥，多吃水果可以补充肌肤所缺水分，而且苹果所含的纤维素比一般的水若都要高，对通肠排便很有帮助。所以自冬季应该多吃苹果清肠排毒。
2 、多吃黑木耳和适当的瑜伽运动
黑木耳也有很好的清肠功效，而且风干的黑木耳晕倒税后会吸收水分膨胀，吃进去能给肠道带来更多的水分。但吃黑木耳清肠还需要搭配适当的有氧运动效果会更加明显。瑜伽是既能减肥又能缓解压力饿有氧运动，对于女性盆友来说，多做做瑜伽，对瘦身是非常有好处的哦。
3 、空腹喝蜂蜜
早上起床后空腹喝一杯蜂蜜，是非常利于清肠排毒的。空腹的时候肠道的蠕动是最快的。冲蜂蜜的时候，水温一定不能太凉也不能太热，因为这样都会破坏蜂蜜的营养结构。
4 、吃海带
吃海带有促进新陈代谢，降血压减少心脏脂肪降低胆固醇浓度等功效。对于一些心脑血管疾病和肥胖的人来说都是非常有益的。
5、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
6、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
7、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
8、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
冬季人体排毒的时间表
每天晚上9：00~11：00
是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00
肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。
夜里1：00~3：00
是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
半夜到凌晨4：00
正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00
肺开始排毒了，平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00
就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
早晨7：00~9：00
到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
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