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夏天备孕泡脚水里加的材料和注意事项

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  泡脚是很多人都喜欢的,夏天女性备孕也是可以泡脚的,坚持每晚用热水泡脚,对于备孕也是有好处的,那么泡脚的时候要加什么呢?今天小编给大家整理了夏天备孕泡脚水里加的材料知识,希望对大家有所帮助。

  夏天备孕泡脚材料

  干姜

  除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。

  醋

  除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

  盐

  除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

  花椒

  除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

  艾叶

  取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚,能有效祛虚火、寒火。

  备孕期间的注意事项

  1、备孕不能节食减肥

  爱美是每一个女性的天性,减肥是女性一辈子的事业,不过计划怀孕的女性需要在孕前暂停这项“事业”啊。经研究发现,备孕妈妈进行节食减肥,可能会营养不良而阻碍胎儿大脑正常发育导致其低智商。因此,可根据自身体重是否符合标准来确定节食减肥的必要性,若需减肥则建议推迟怀孕计划。

  2、备孕需要戒烟戒酒

  怀孕前,如果夫妻双方或一方经常吸烟或饮酒,均会影响个人健康,同时也会影响精子或卵细胞的健康发育,甚至导致它们异常;怀孕后,胎儿也极容易出现宫内发育畸形、生长缓慢,甚至宝宝出生后也会影响其智力正常发育等。所以,为了能够孕育一个健康而聪明的宝宝,夫妻双方在孕前3-6个月,吸烟、饮酒和嚼槟榔等的不良习惯就要停止。

  3、避免过食辛辣

  孕前应避免过食辛辣食物,如辣椒、花椒等调味品。因为这些调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若备孕女性食用大量这类食品后,可能会出现消化功能的障碍,如胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮

  备孕吃的食物

  1、富含蛋白质的食物

  高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物,但也要明白的是,吃鱼不是关键,关键的是女性朋友需要多多摄入蛋白质。对于宫寒的朋友,多多食用属性偏热的鸡蛋可是不错。但是需要特别提醒的是,蛋白质也不易补充过多,身体每天能够吸收的蛋白质量是有限的,过多食用无益。一般成年人每天每千克体重应摄入蛋白质1.0~1.5克,准备要孩子的妇女每天每千克体重应摄入1.5~2.0克蛋白质,以便为怀孕做好体质上的准备。

  2、富含叶酸的食物

  备孕补充叶酸的作用我们已经反复强调过了,叶酸对于人体的重要性早已经得到科学的验证,作为一种水溶性维生素,因为最初是从菠菜叶子中分离提取出来的,故得名“叶酸”。叶酸属于B族维生素,在自然界中分布很广,绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高。

  3、含锌食物

  而男性补充体力,要让精子更有活力,可以多吃富含锌的食物,可以增强精子的活动能力,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

  4、含镁的食物

  镁有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,提高生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

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夏天备孕泡脚水里加的材料和注意事项

泡脚是很多人都喜欢的,夏天女性备孕也是可以泡脚的,坚持每晚用热水泡脚,对于备孕也是有好处的,那么泡脚的时候要加什么呢?今天小编给大家整理了夏天备孕泡脚水里加的材料知识,希望对大家有所帮助。 夏天备孕泡脚材料 干姜 除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温
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