夏季如何有效的清热解毒清内火

　　热毒通常表现为一定上火症状，人体有时会有明显的燥热感觉，发病严重则可能出现一些明显的表现症状，而且带有内火旺盛对身体的伤害更大，那我们应该如何清热解毒降内火呢?下面是学习啦小编为大家整理如何清热解毒降内火的知识，希望对大家有用处!

　　上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

　　1. 喝莲子汤去心火 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。

　　2. 吃猪肝可去肺火 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　3. 喝绿豆粥去胃火 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　4. 喝梨水去肝火 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　5. 吃猪腰去肾火 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　清热解毒去内火可以喝的茶

　　1.金银花茶

　　原料：金银花5g、绿茶3g。

　　用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。

　　功能：清热，解毒;抗菌，增强免疫系统。

　　用途：外感发热;慢性肠炎;肺炎;扁桃体炎;肾炎;夏季热盛时饮用。

　　金银花茶

　　金银花茶

　　2.银花清利茶

　　原料：金银花15g、白糖10g。

　　用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。

　　功能：清热止痢。

　　用途：赤白痢、大便中挟脓血。

　　来源：《惠直堂经验方》。

　　3.金芪花茶

　　原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。

　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。

　　功能：益气托毒解毒。

　　用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合;慢性肾炎;慢性肝炎。

　　4.金银菊茶

　　原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。

　　用法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。

　　功能：清肝解毒。

　　用途：慢性肝炎;眼部炎症。

　　5.金天茶

　　原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。

　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。

　　功能：清热解毒，凉血消肿。

　　用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。

　　6.金银甘茶

　　原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。

　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。

　　功能：清热凉血，调和胃气。

　　用途：疮疡;热病;咽喉肿痛;肺癌。

　　7.金翘茶

　　原料：金银花5g、连翘3g、绿茶5g。

　　用法：用200ml开水冲泡10分钟即可。

　　功能：清热透邪。

　　用途：外感发热;炎症;疮疡。

　　8.银归茶

　　原料：金银花5g、当归3g、绿茶5g。

　　用法：将金银花、当归置于锅内，用250ml水煎煮沸后，冲泡绿茶10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

　　功能：清热解毒，活血祛瘀。

　　用途：痈疽肿毒。

　　来源：《洞天奥旨》。

　　9.金花茶

　　原料：金银花10g、茉莉花茶5g。

　　用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。

　　功能：清热解毒。

　　用途：外感发热;肠炎;痢疾;麻疹;腮腺炎;外伤感染。可预防中暑、风热感冒。

　　来源：《滇南本草》。

　　10.连翘玉茶

　　原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。

　　用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。

　　功能：清热解毒，消肿散节;抗菌。

　　用途：外感热病;斑疹;疮疡;炎症。

　　来源：传统药茶方

　　11.翘风茶

　　原料：连翘5g、防风3g、栀子3g、甘草3g、绿茶5g。

　　用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可冲泡二、三次饮用。

　　功能：清热疏风。

　　用途：一切外感热病。

　　来源：《类证活人书》。

　　12.连翘茶

　　原料：连翘20g、绿茶3g。

　　用法：用250ml水煎煮沸后5分钟泡茶即可，频频饮至味淡为止。也可直接用200ml开水冲泡饮用。

　　功能：解毒散结。

　　用途：赤游癍毒;急性肾炎;紫癜。

　　来源：《玉樵医令》。

　　13.翘英茶

　　原料：连翘5g、蒲公英3g、川贝母3g、茉莉花茶3g。

　　用法：用250ml水煎煮前三味药至沸后5分钟即可泡茶饮用。

　　功能：清热解毒，散瘀消肿。

　　用途：乳痈乳核等乳房疾病。

　　来源：《玉樵医令》。

　　14.翘瞿茶

　　原料：连翘5g、瞿麦3g、甘草3g、绿茶3g。

　　用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。

　　功能：解毒消瘀。

　　用途：瘰疬结核不散。

　　来源：《杨氏家藏方》。

　　15.翘柏茶

　　原料：连翘5g、黄柏1g、甘草3g、绿茶3g。

　　用法：将连翘、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡甘草、绿茶5分钟后即可饮用。也可直接冲泡饮用。

　　功能：清热消火。

　　用途：口舌生疮、口腔溃烂肿痛。

　　来源：《玉樵医令》。

　　16.黄芩茶

　　原料：黄芩6g、绿茶3g。

　　用法：将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

　　功能：清热燥湿，解毒;抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。

　　用途：热病烦躁;湿热泻痢、黄疸;热淋;目赤肿痛;痈肿疔疮;肺炎;肝炎;肾炎。

　　17.芩竹茶

　　原料：黄芩5g、竹叶5片、人参3g。

　　用法：加适量白糖，用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。

　　功能：清热除烦。

　　用途：小儿心热夜啼惊啼。

　　来源：《圣济总录》。

　　18.芩葶茶

　　原料：黄芩5g、葶苈子3g、绿茶3g。

　　用法：将黄芩、葶苈子用250ml水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

　　功能：清热祛痰。

　　用途：支气管炎;肺热咳嗽、痰黄稠。

　　19.芩芍茶

　　原料：黄芩5g、芍药3g、甘草3g、大枣2枚、茉莉花茶3g。

　　用法：将黄芩、芍药、大枣用250ml水煎沸后，冲泡甘草、茉莉花茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。

　　功能：清热止痢。

　　用途：腹痛、下痢。

　　来源：《伤寒论》。

　　20.黄芩清畅茶

　　原料：黄芩20g、绿茶5g。

　　用法：黄芩水煎沸后，冲泡绿茶，日服三次，也可用200ml开水直接冲泡饮用。

　　功能：清热止淋。

　　用途：热淋、小便赤热灼痛;妇女血崩。

　　来源：《千金翼方》。

　　滥用清热解毒药伤身体

　　　1、病情被耽搁，甚至迁延难愈。原来，很多病人的“感冒咳嗽、咽喉肿痛”属于细菌感染，需要抗菌治疗。如果这时一味地只使用清热解毒药，肯定达不到理想的抗菌效果，因为这类药物抗菌作用较弱，拿“弱旅”对“强敌”，后果可想而知，造成患者病情迁延，咳 嗽、发热反复发作，甚至出现病情加重。此外，对于咳嗽等症状，过多地用寒凉的清热解毒药会造成邪气内郁而不能外散，病程反而延长，迁延难愈。

　　蓝海涛医师指出，清热解毒药和抗生素不能互相替代。虽然研究表明清热解毒中药有一定的抗菌作用，但单用这类药物疗效难保证。因此，吃药两三天病情没有痊愈，最好上医院接受进一步的诊治。

　　2、吃药吃坏了胃肠。很多人认为，中成药安全无毒，长期服用也很放心，因此在酷热难当的盛夏习惯泡 板蓝根茶、胖大海等清热解毒药，实际上，无论是古籍记载，还是现代研究，都表明清热解毒中药不能久服。原来，清热解毒药属于寒凉之品，长期服用会造成脾胃 阳气受伤，而致食欲下降，腹胀腹满，腹泻等。很多人吃这类药吃出了肠胃不适却浑然不知，蒙在鼓里，还以为是其他疾病引起的。

　　3、不对证用药加重病情。齐文升教授说，比如清开灵口服液主要用于外感风热、火毒等内盛所致高热不退等，但有些患者轻微发热时就用此药，这样做不但不会治好疾病，还有可能让病情加重。此外，空调房感冒患者属于“外寒内热”，也不适合使用苦寒的清热解毒药，而应该使用加减葛根汤、加减小柴胡汤等药发散内热，否则会使“内热”被包裹得更紧，发散不出。