简单瘦脸的按摩方法 快速有效的瘦脸方法

　　想要成为小脸美人，按摩是简单有效的方法，每天只需花15分钟，就可以摆脱大饼脸，一起来练习。下面是学习啦小编为大家整理简单瘦脸的按摩方法的相关资料，供大家参考!

　　简单瘦脸的按摩方法

　　1、坐姿，双腿伸直，将手肘放置在膝盖上，双手手掌合拢拱起将脸部靠在手掌中。

　　2、用手掌托住下巴，手指握着双颊，放松头部，使脸部重量放在双手中，手腕靠拢，手指在脸上移动。

　　这个方法可以帮助排出毒素，预防双下巴的产生。

　　3、放松颈部，手掌用力支撑头部的全部重量。

　　这个动作可以帮助排出体内的毒素。

　　4、用手掌将眼睛完全遮住，头部的力量压向手掌。

　　这个动作可以改善黑眼圈和鱼尾纹的情况，同时能够平滑浮肿的眼睛。

　　5、继续用手掌托住头部，用额头承受手掌带来的压力。

　　这个动作可以预防脸部长生皱纹，同时可以平滑脸部旧有的皱纹。

　　6、用手掌托住双颊，微微张开手指的间距，露出鼻子，手掌用力将压向脸部。

　　这个方法可以修饰脸颊的线条，圆脸MM可以加强这个效果哦。

　　7、张开双手，用手掌握着脸颊和耳后，保持这个动作数秒，然后放开，不断重复这个动作。

　　快速有效的瘦脸方法

　　一、饮食瘦脸法

　　多吃消肿利湿的食物可以有效瘦脸，尤其是薏米和红豆，用薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥，可当作早餐或午餐，日常的饮食要注意清淡，忌食高盐高热量食物。

　　蔬果含有的纤维素也较多，能增进肠胃蠕动，利于排便，多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物，对瘦脸有很好的效果。

　　二、瑜伽瘦脸法

　　面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性，有效提升脸部线条，消除皱纹和双下巴。

　　做法：

　　1、用手指腹按在头的两侧，以画圆的方式按摩数次。

　　2、重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

　　3、拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

　　4、双手放在肩膀上，再左右摆动8次。

　　5、用力把头抬高，尽可能把舌头伸长，保持5秒再放下，重复3次，双下巴就可解决。

　　三、沐浴瘦脸法

　　高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素，进行面部按摩可以有效瘦脸，但时间不宜太长。

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