急速瘦脸操

　　尖尖的瓜子脸、小巧的脸蛋、巴掌脸等等，这些都是人们常听到的对美女称赞。所以不管是照相，还是在大家眼光里，瘦脸仍然是主流。那到底怎样快速瘦脸呢?以下是学习啦小编为你整理的急速瘦脸操，希望能帮到你。

　　急速瘦脸操

　　1、嘴巴瘦脸操

　　step1：首先嘴巴嘟起，并微微张开，向外吹气3分钟，另嘴唇微微震动。

　　step2：双手握拳，伸直食指，放别平举按在左右嘴角上方，内外交替地用指腹推压。

　　step3：食指与中指并拢，放于嘴角旁，用指腹上下来回地推压。

　　2、睡前瘦脸操

　　step1：将脸部洗净涂完收缩水后，可以适量的涂上护肤品，注意顺着肌肤纹理涂抹，从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分，分别往两侧进行按摩。

　　step2：大家在做瘦脸按摩的时候往往容易忽略颈部，其实这对整体瘦脸也起到很重要的作用。用双手手掌顺着脖颈缓缓从下而上做提拉按摩。

　　step3：双手手掌从前额中央向外拉开轻抚，直至腮腺淋巴，还可以顺着上图的虚线轻轻点按，不仅帮助瘦脸还有疏解疲惫，退散肌肤黯沉的作用。

　　step4：双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴，还可以轻轻点按。

　　3、排毒瘦脸操

　　步骤：将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。

　　功效：可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

　　3个按摩手法也是减肥的妙招

　　1、抓出脸颊的赘肉

　　涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

　　2、简易按摩瘦脸

　　step1：从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。做法为伸展轻压。

　　step2：从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧做伸展按压的运动。

　　step3：从嘴唇下方开始，向耳朵下方，再到下巴后重复按摩。

　　step4：从鼻翼旁开始，通过鼻子的横梁后向额头运动，再经过鬓角向下巴处伸展。

　　step5：从下巴开始，经过耳根和鬓角，向额头方向，再经过鼻子两侧直到嘴边，以抚摸按压的方式进行。

　　3、紧致按摩瘦脸

　　step1：两手轻伏贴额头，由眉毛往发际边往上拉提，左右手交互动作15次。

　　step2：中指依序按压眼头、眉头、眉中、眉尾四个位置，舒缓眼周穴道。

　　step3：中指与无名指伏贴上眼皮，从眼头拉至眼尾。同样动作下眼皮做1次。

　　快速按摩瘦脸操还不快学

　　每日按摩瘦脸操

　　Sept 1：用力搓揉下颚

　　抬起下巴，让头部向后仰，用拇指跟食指夹住下巴，一点一点地进行搓揉。

　　Sept 2：从嘴角的两旁向外侧按揉

　　把食指、中指、到无名指的第二个关节放在嘴角，保持这样的手型，从嘴角两旁开始进行按揉，直到耳朵下方为止。

　　Sept 3：从脸颊上方向外侧进行按揉

　　跟Sept 2的手型一样，把3根手指放在鼻翼到脸颊的部位，然后慢慢地进行按揉，同样是按揉到耳朵下方为止。

　　Sept 4：沿着太阳穴到眼睛部位进行描摹

　　食指、中指放在太阳穴上，沿着眉骨，环绕眼睛周围进行描摹。用手指在眼部周围按摩一圈。

　　Sept 5：从额头中央开始，向外侧按摩

　　跟Sept 2一样，用3根手指放在额头中央。用这样的手型，从额头中央开始按摩，直到太阳穴为止。

　　Sept 6：从太阳穴开始一直按摩到颈部

　　用手指指腹，从太阳穴开始按摩，通过耳下方，一直按摩到脖子两侧。

　　Sept 7：用食指的第二个关节往上按揉下颚

　　从下巴前端开始到两旁，用食指的第二节关节和拇指来一点一点地往上推按下颚部位。

　　Sept 8：分3处推揉耳下腺到脖子下方的部位

　　从左边耳下腺开始到脖子侧面连接肩部的位置，分3处进行推揉让身体废物流动起来。右边动作不变，重复进行推揉。

　　Sept 9：用手指按摩锁骨凹槽，在按摩的同时进行3次呼吸

　　3根手指放在锁骨的凹槽处，往外轻轻地拉锁骨，在做动作的同时，有意识地进行3次呼吸。

　　Sept 10：从肩颈的中心部位开始向外侧按摩，直到腋下一侧为止

　　手指嵌在左侧肋骨的凹槽处开始进行按摩，一直揉按到手臂和腋下连接的位置。换一侧后动作不变，重复做一次该动作。

　　别羡慕别人的小脸啦!照着这组按摩瘦脸操做，你也可以用巴掌脸征服男神哦!方法虽然简单，但是一定要坚持才会有效果。按摩前涂抹相应的瘦脸霜，瘦脸效果事半功倍!