女性痛经的缓解办法 女生缓解痛经小妙招
痛经是一种别人无法替你分担又不能当病治的生理反应，是无数女性朋友的烦恼。女生缓解痛经小妙招有哪些?以下是学习啦小编分享给大家的关于女性痛经的缓解办法，一起来看看吧!
女性痛经的缓解办法
1、当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要尽量少用或不用。
2、痛经期许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家表示利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。所以，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步或者练习瑜伽操。
5、痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
6、服用B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显着疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
7、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
8、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
女生缓解痛经小妙招
1、红糖姜汤
主料：姜20克,枣(干)15克
辅料：赤砂糖50克
做法：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
功效：养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用，同时含有丰富的铁，是补血佳品，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。
2、红酒炖苹果
主料：苹果，红酒
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜，可以当作甜点来吃。
功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。
注意：主要吃苹果，煮后的红酒最好别倒了，太浪费!
3、益母草煮鸡蛋
主料：鸡蛋，益母草
做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
功效：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用。
4、玫瑰花茶
干的玫瑰花和茉莉花各一些，用热水泡当茶喝，每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦，有理气解毒，和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。
5、加蜂蜜的牛奶
牛奶含钾多，能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，减轻压力。
6、山楂
取新鲜山楂加水用文火熬至烂熟时加红糖，至稀糊状即可。经前3～5天开始服用，早晚各食30毫升，直至经后3天停止服用，连服3个疗程即可见效。
7、艾条
痛经时点燃一支艾条，在疼痛部位(下腹部子宫处)以及后背腰骶处的上方平面顺时针回旋熏灸，以10分钟为宜，可以达到减轻疼痛的目的，以及部分治本的作用。
8、当归生姜羊肉汤
组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
9、山楂红枣汤
组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。
用法：上药水煎服。每日1剂，分2次服。
功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。
10、炒山楂
组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。
用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。分2次服，每日早，晚各1次。于经前1-2日开始服或经来即服。每次月经周期服2剂，连用1-2个月。
功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。
11、处方：当归15克，白芍、牛膝、党参、桂枝、甘草各10克，川芎、丹皮各6克，吴茱萸4克。
用法：药研细末，经前7天每服3克，日3次，经净后停服。1个月经周期为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达100%
12、处方：益母草(包煎)、红糖各30克
用法：加水(300毫升)武火煎10分钟，分2次服，日1剂。
疗效：服药1周，有效率达90%
13、治气滞血瘀性痛经
处方：丹参9克，当归7克，生蒲黄、乌药各6克，五灵脂、香附、白芍、桃仁各5克，川芎3.5克，肉桂3克。
用法：药研细末，经前3天每服10克。日1次，红糖下水，经后停服。
疗效：服用1-2疗程，有效率达100% 高度白酒(不一定是特别好的，但是度数要高，最好50度以上)3-5两 红糖 2-3勺
方法：将白酒烧着(当时是用一张纸烧着了点起来的)，烧热之后(觉得烫手)把红糖放在里面，搅拌(一定要顺一个方向搅，至于为什么不得而知，是邻居特意强调的)，红糖融化后，趁热把红糖和酒喝掉。然后去睡觉，就好了。
14、鸡血滕、茄子根治痛经
[制作用法]：水煎服，每日2次。
[功效]：行血通经。
[主治]：用治痛经。
15、山楂、当归汤治疗痛经
[偏方用药]：山楂30克，当归片15克，红糖50毫升。
[制作用法]：水煎2次，每次用水300毫升。两次混合，去渣，下红糖，继续煎至糖溶。分2次服，连服7天。
[功效]：活血行气。
[主治]：适用于气滞血淤，寒湿凝滞型痛经，月经量少，色暗紫，或有淤块。
16、玫瑰花茶 玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功效：理气解郁，活血散瘀，适用于经期胀痛者。
17、姜枣茶 生姜3片，大枣5枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于经行冷痛者。
18、当归茶 当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。功效：补血活血，适用于经痛绵绵、体质虚弱者。
19、金荞麦根汤 金荞麦根50克，于月经来潮前3～5天煎服，每剂煎约500毫升，每日1剂，2次分服，连服2剂。2个月经周期为一个疗程。适用于原发性痛经。
20、当归元胡丸 制香附、当归各15克，元胡10克，肉桂6克。在月经来前煎服，每日1剂，2次分服。也可研末炼蜜为丸，每丸10克，每次服1～2丸，1日3次，连服数日。
21、白芥子末敷贴 白芥子3克，研末，敷于肚脐上以医用胶布固定;用热水袋熨，每日3次，每次30分钟。可以在月经来潮前2天开始使用，连用3次即可。下次月经来潮前如法用药，连用3个月经周期。一般用药2小时可以止痛，提前用药可预防疼痛发生。
22、活血散淤汤治疗痛经如下：
活血散淤汤治疗痛经
组成: 当归尾 川芎 赤芍 苏木 丹皮 官桂 延胡索 乌药 刘寄奴 生地 各适量
主治：痛经属血淤者
用法：每日1剂，2次分服
功效：破血行气，止痛
23、痛经宁
主治：痛经偏血淤者
组成：当归9克 赤芍15克 川芎6克 柴胡6克 丹皮9克 香附15克 延胡索6克 白芥子6克
郁金9克 蒲黄10克 五灵脂15克 甘草6克 夏枯草15克 皂刺9克 九香虫15克
用法：水煎服，每日1剂
天津中医学院王敏之副教授验方
24、热性痛经方
主治： 经行腹痛，往往于经行第一天腹痛甚剧，或见血块落下则痛减.舌质红.苔薄黄，脉弦或弦数.
组成：当归10克 川芎10克 赤芍12克 大地生12克 红藤30克 败酱草20克 金铃子10克
炒五灵脂12克 灸乳香.没药各5克
用法： 先将上药用清水浸泡30分钟，再煎煮30分钟，没剂煎2次，于经行腹痛开始每日1剂，早晚各服1剂
上海中医学院附属岳阳医院名老中医沈仲理教授验方
25、香桃止痛汤
主治：各型严重痛经
组成：香附.桃仁.元胡.干姜.生蒲黄.赤芍.陈皮各9克，当归.白芍各12克，川芎.肉桂.小茴香.灸甘草各6克
用法：水煎服.原发性痛经者，月经来潮前每日服1剂，连服3剂，若月经未至，则加服1～2剂，一般需连用3个月经周期
26、理气温经汤
主治：临经腹痛较剧，腰酸，经来量少不畅，夹有紫红血块，脉沉细带弦，舌苔薄白
组成：陈艾6克.制香附9克.当归6克.续断9克.白芍6克.熟地9克.煨木香4.5克.台乌药6克
川楝子9克.黄芪9克.肉桂2.4克
用法：水煎服.每日1剂
功效：温经理气
全国著名妇科专家朱小南验方
27、内异化淤方
主治：子宫内膜异位症
组成：当归9克.丹参9克.川芎4.5克.川牛膝9克.制香附9克.赤芍9克.血竭3克，制没药6克.延胡索9克
苏木9克.失笑散15克
用法：每于经来前3天即开始服用，水煎，每日1剂，分2次服
功效：活血化淤
上海中医学院附属龙华医院教授王大增验方
28、消痛方
主治：痛经
组成：柴胡.郁金.香附.川楝.元胡.蒲黄.五灵脂.当归.白芍各适量
用法：水煎服，每日1剂
功效：舒肝理气，活血止痛
全国名老中医陈雨苍教授验方
29、止痛快
主治：痛经
组成：当归.益母草各15克.川芎6克，细辛5克.丹参20克，白芍.泽兰.元胡.川药.白芷各10克
用法：水煎服，每日1剂.经前1周开始服用，服6剂为1个疗程，连服3个月经周期
功效：舒肝理气，活血化淤
韭菜适量，绞取汁液，加热，放入少量红塘，趁热服下，服后仰卧半小时。适于寒性痛经。
用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服下，一日两次，7天痊愈。
30、丹参、延胡索各30克，牛膝、红花、郁金各15克，白酒半公斤。将生丹参、延胡索、牛膝、红花、郁金倒人瓶中，用白酒浸泡加盖，密封半个月。每隔3天，用力摇动药酒瓶1次，每次约摇3分钟。行经前两天开始饮服，每日3次，每次1-2匙，至经血干净时停饮。连服4个经期为I疗程。
本方适用于气滞血瘀之痛经。
31、阿胶、杜仲各15克，陈艾10克，净子鸡1只(约500克)，生姜6克。将杜仲、陈艾与鸡入砂锅中同炖，将熟时加人生姜， 炖20分钟，加盐调味每次用热汤烊化阿胶5克，日3次，饮汤食肉。
本方适用于寒混凝滞之痛经。
32、桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。将前2味加水2碗，文火煎成1碗，加红糖再煎片刻，日2次，趁热饮。
本方适用于因寒而致痛经。
33、荔枝核、香附各等分，黄酒适量。荔枝、香附共研末，每服6克，黄酒调服，日2次。
本方适用于阳虚内寒之痛经。
34、山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一齐放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。每次于经前1-2天，连服 2-3剂，正痛时亦可服用。本方适用于血瘀为主的痛经。
35、荔枝核、香附、黄酒各30克。将荔枝核、香附研成细末，混合成装入瓷瓶密封保存，每个痛经发生之前一天开始服用，每次服6克，以黄酒适量调服，1日3次。
本方适用于以气滞为主的实证痛经。
36、母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克。将鸡去毛并内脏洗净，当归洗去浮灰;把鸡放人砂锅内，同时加水、醪糟汁、当归、姜、葱、盐、盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时，出锅时撒胡椒面，佐餐食。本方适用于气血不足所致之痛经。
37、猴头菌100克，净母鸡750克，黄芪30克，党参15 克，大枣10克，调料适量。将猴头菌温水发胀后洗净，除苦味，切2厘米厚片待用;净母鸡去头脚，剁方块，放人罐内，加姜片、葱、绍酒、清汤适量，上放猴头 菌片，浸软洗净之黄芪、党参、大枣，以湿棉纸封好罐口，上笼蒸烂，拣去姜、葱，将汤滗出，扣人盘中摆好，将滗出的鸡汤倒人砂锅，烧开后入料酒、味精、盐各 适量，用玉米、淀粉勾汁，浇在鸡上。本方适用于气血双虚所致之痛经。
38、川芎6-9克，丹参12克，鸡蛋2只。将川芎、丹 参、鸡蛋加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。本方适用于肝肾虚损之痛经。
39、鸡蛋2个，元胡20克， 益母草50克。3物加水同煮，蛋熟后去壳，再煮片刻。食蛋饮汤，于经前开始，日服1次，连服5-7天。本方适用于阳虚内寒之痛经。
40、鲜蔷薇根1克(干者30克)，七叶莲9克，鸡蛋2只。将蔷薇根、七叶莲加清水3碗煎至1碗，去渣，再把鸡蛋两只煮熟去壳放人药液中同煮，加少量米酒服食。在月经来潮前1-2天开始服，每日1次，连服2-4天。本方适用于湿热下注所致之痛经。
41、用白酒半斤到八两倒入小锅内，放入红糖，盖紧盖子熬煮十几分钟后关火，放到可以喝下的温度时一次喝下，中间切勿打开盖子。因为我实在没有酒力，就用的米酒，才九度而已，熬了一斤的量，所以建议想尝试的去买个米酒就好了，不至于喝完难受伤身，就算是没用也可以补身体。喝完后盖被子睡觉，醒来后你会发现满头大汗，小心别着凉，据说是去除身上的寒气。
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