夏天吃驴肉好吗_夏天驴肉养生吃法

　　驴肉是一种营养价值非常高的保健肉类，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用，那么夏天适合吃驴肉吗？为此学习啦小编为大家推荐了一些夏天吃驴肉的知识，欢迎大家参阅。

　　夏天吃驴肉好吗

　　夏天是非常适合吃驴肉的， 驴肉性平且不易上火，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，因此特别适合燥热的夏季食用。

　　而且驴肉属于高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇的肉类。对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。另外它还含有动物胶、骨胶朊和钙、硫等成分，能为体弱、病后调养的人提供良好的营养补充。

　　生活小贴士：新鲜的驴肉不宜长时间保存，最好1-2天内食完，如果需要长时间保存，可把驴肉切成小块，用保鲜膜包裹好，放冰箱冷冻室内冷冻保存。食用时可根据菜肴的要求，取出驴肉，自然解冻后即可制作菜肴。

　　驴肉的功效与作用

　　驴肉甘酸，平。补血，益气。治劳损，风眩，心烦。

　　1.恢复体力

　　驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。

　　2.安神养血

　　有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。

　　驴肉的养生吃法

　　1、驴肉山药汤

　　材料：驴肉150克，大枣10枚，山药30克，调味品适量。

　　做法：将驴肉洗净，切块，山药洗净，切片，大枣去核，同入锅中，加清水适量，煮至驴肉熟后，调味服食，每日1剂。

　　功效：可健脾益气，适用于脾胃气虚所致的食少乏力、形体消瘦等。

　　2、驴肉豆豉汤

　　材料：驴肉500克，豆豉30克，调味品适量。

　　做法：将驴肉洗净，切块，与豆豉同煮，待驴肉熟后，调味，空腹服食，每日1剂。

　　功效：可疏散风邪、养心安神，适用于风狂、忧愁不乐等。

　　3、驴肉粥

　　材料：驴肉、大米各50克，调味品少许。

　　做法：将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净，加清水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成，每日1剂，3～5日为1疗程。

　　功效：可养血益气，适用于小儿营养不良、气血亏虚所致的头目昏花、面色苍白、心悸失眠、消瘦乏力、纳差食少等。

　　4、山药香菇炒驴肉

　　材料：山药、香菇各50克，熟驴肉150克，调味品适量。将山药(去皮)、香菇洗净、切丝。

　　做法：驴肉切片，用淀粉、酱油、料酒拌匀。锅中放植物油适量，烧至七八成热时，用葱、姜爆香，下驴肉炒至变色，下山药、香菇丝及椒粉、青椒适量，炒至熟后，淋上麻油，加食盐、味精调味，每日1剂，连用3～5周。

　　功效：可益气和血、降脂祛腻，适用于小儿肾病综合征血脂升高、肢体重困、食欲不振、纳差食少、小便短少、大便溏薄等。

　　5、墨鱼驴肉汤

　　材料：墨鱼50克，驴肉100克，调味品适量。

　　做法：将墨鱼去骨杂，洗净，切段;驴肉洗净，切片，同放锅中，加清水适量煮开后，加入调味品如葱、姜、椒、盐、酱油等，文火炖至肉熟透即可服食，每日1剂。

　　功效：可补中益气、养血通乳，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。

　　驴肉食用禁忌

　　1、驴肉不能和金针菇一起吃。

　　中医认为，驴肉味甘，性凉，含有动物胶等营养成分，而金针菇富含赖氨酸和锌。即使这样，驴肉的营养非常丰富，金针菇含有多种生物活性物质，但两者同时食用能引发心痛，严重的话甚至能造成死亡。同理，平菇、草菇等菌类最好也不要和驴肉一起食用，否则容易引发心绞痛。

　　2、平素脾胃虚寒，有慢性肠炎、腹泻者忌食驴肉。

　　3、驴肉最好也不要和狗肉、栗子、姜、槐花等一起吃，因为这些食物很容易会因和驴肉产生不同的化学反应而有毒素生成，严重影响到身体的健康安全。

　　4、驴肉最好不要和猪肉一块儿吃，容易导致腹泻。

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