冬天消化不良怎么办 消化不良的治疗方法
冬天气候寒冷，很多人喜欢用吃东西来进行御寒，一不注意就会吃多，出现消化不良的问题。消化不良应该怎么治疗才好呢?消化不良的治疗方法由学习啦小编来为大家介绍!
消化不良怎么办
偏方一：鸡肫皮(鸡内金)
材料：鸡肫皮
做法：将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。
功效：此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。
偏方二：当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
功效：此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。
偏方三：橘皮大枣汤
材料：橘皮l0克，大枣10枚。
做法：将橘皮和大枣一起煮水即可。
功效：此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治消化不良。
消化不良饮食注意事项
消化不良大多是由于饮食的不正常导致，肠胃调理是十分必要的，需要引起重视，在食疗养生中可以多吃些养胃的食物。
1、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会胃不好、胃胀，还会使血脂增高，对健康不利。
2、少吃腌制食物
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4、规律饮食
有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5、细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
6、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
容易消化不良的人，一定要注意日常养生。养成良好的饮食卫生习惯，一日三餐要有规律，不暴饮暴食，不饮生水，宜食清淡，忌食生冷、辛辣、香燥之品，忌烈性酒和过量饮酒。保持心情舒畅，避免精神刺激。注意体育健身，多参加一些户外运动，如晨跑、太极拳等，可以增强机体免疫力，这样才能预防消化不良。
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