宝宝上火睡眠差怎么办
宝宝睡不好，一夜哭醒四五次，这可怎么办?宝宝上火睡眠差，是因为“肝火”导致的，所以要及时帮宝宝去肝火哦!宝宝上火睡眠差怎么办?本文是学习啦小编整理的宝宝上火睡眠差怎么办资料，仅供参考。
宝宝上火睡眠差怎么办
1、宝宝睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉：在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。被子要轻、软、干燥，厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。
3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
宝宝去肝火吃什么
推荐食疗：菊花枸杞茶：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。
小编点评：预防肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
宝宝上火吃什么好——胡萝卜粥
材料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。
做法：
把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
宝宝上火吃什么好——山药粥
制作食材：山药30克，胡萝卜20克，米30克，菠菜泥少许，水2杯。
做法：
1.山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。
2.米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。
宝宝上火怎么办
推荐食疗一：板栗冰糖粥
板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。
板栗有健脾胃、益气，而且栗子富含柔软的膳食纤维，对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。
带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。
宝宝心火盛，可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。
推荐食疗三：冰糖银耳糖水
将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。
推荐食疗四：菊花枸杞茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。
中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。
后的生活作息法
1、宝宝睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉
在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。
2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境
室温适宜、安静，光线较暗。被子要轻、软、干燥，厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。
3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降
建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间，肝排毒不好，容易引起肝上火。中医上说，人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，宝宝春季养生睡好才能养肝，如果伤了肝气，到了夏天宝宝就容易得寒病，宝爸宝妈得重视起来
2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境
室温适宜、安静，光线较暗。被子要轻、软、干燥，厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。
3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降
建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间，肝排毒不好，容易引起肝上火。中医上说，人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，宝宝春季养生睡好才能养肝，如果伤了肝气，到了夏天宝宝就容易得寒病，宝爸宝妈得重视起来
后药疗降火法
当据专家介绍，小儿七星茶是目前比较温和的儿童去火药。七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿，主攻脾胃之火;山楂健胃消食，主攻胃火;稻芽清热除烦，淡竹叶利小便，主攻心火;蝉蜕清热疏水，主攻脾火;钩藤平肝息风，主攻肝火;甘草补肝益气，调和诸药。三公仔小儿七星茶既能去火，又有调节肠胃的功效，不失为家长在家中必备的小儿去火药。
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6.是什么原因
宝宝上火睡眠差怎么办
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