月经推迟一个星期正常吗 这算是月经不调吗
生活中有些女性的月经总是推迟到来，有的甚至推迟了一星期都没来，为此有人问月经推迟一个星期正常吗?下面是学习啦小编为大家整理的调理月经不调的方法，供大家参考!
月经推迟一个星期正常吗
月经推迟一个星期正常吗?这分两种情况，若在一个星期之内则是正常现象，超过一个星期则说明月经出现异常。更为详细的解释如下所示：
1、月经推迟一个星期以内正常的
由于每个人的体质和身体状况不一样，在月经周期方面也存在着一定的差异，正常是28~30天，不过在这个范围之内提前或者是延迟一个星期以内都算是在正常的范围内，只要身体没有觉得哪里不舒服，那么就不需要过于担心，只要注意休息，加强营养，并且适当的做一些锻炼就可以了。
2、月经推迟一个星期以上不正常
如果女性朋友的月经延后超过了一个星期，那么就需要引起重视了。月经推迟一个星期以上还没有来的原因有很多，首先应该怀疑是怀孕，建议进行早孕检测，如不确定可去医院进行确诊。除此之外，如果近期做过宫腔类的手术或者是一些药物的副作用等也有可能会导致出现月经延迟的情况。
导致月经推迟的原因
1、怀孕
这个原因一般是针对那些有过性行为的女性，如果月经周期一向正常，那么在月经推迟后的第五天就可以验孕确定是否怀孕。
2、内分泌失调
药物的副作用导致月经推迟，长期服用避孕药导致内分泌失调，也会导致月经推迟。
3、卵巢因素
多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。
4、手术的副作用
人流手术、药流和宫腔手术破坏子宫和使得月经推迟。
5、心理因素
精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引发月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
6、慢性疾病
常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，常常因营养缺乏也会导致月经推迟。
7、节食过度
过度节食，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮。
调理月经不调的方法
1、缓解精神压力
缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
2、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
3、注意卫生
预防感染特别要注意外生殖器的卫生清洁，同时月经期绝对不能性交，注意保暖，避免寒冷刺激、避免过劳等，都可从一定程度上调理自身的健康。
4、注意营养
女性月经不调该怎么调理?多吃些营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样可有效调理女性的自身健康。
5、保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法，部分女性在经期容易出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状，这只是精神紧张的表现。
6、做好饮食调理
月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，从而可缓解月经不调的病症。
由于女性在月经期会损失一部分血液，因此要多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。除食物补充外，也可以通过口服补铁制剂进行补铁补血，不仅对于女性贫血有作用，对女性气色等方面也有很好的改善。
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