丙肝的预防措施
丙肝是一种具有传染性的疾病，且没有疫苗预防，因而丙肝患者家属总是会有这样的担忧，家人应该怎么预防好呢?这样的困惑是很多人们都十分想了解清楚的，下面就跟学习啦小编一起来看看丙肝的预防方法吧。
丙肝预防措施
1、生活规律
保持生活有节奏，不要过度劳累，现代人压力比较大，生活节奏快，压力大，可能会导致身体的抵抗力下降。
2、医疗器械
丙肝预防在医疗卫生上的强化，比如美容的话，找条件比较好的，用的医疗器械是一次性的，不会有肝炎的传播，不要让你爱美之心夺了你的健康。还有一些介入性检查器械等，也应进行严格彻底的消毒才可实施第二次使用。
3、输血
现在的血制品，都会进行严格检测以确保安全无污染。但要注意的是，医生认为不需要输血，丙肝患者就不要坚持输血，认为会恢复的快，这个是没有必要的。
丙肝患者注意事项
1、养成良好的生活习惯
丙肝患者最需要注意的就是不要喝酒，不要剧烈运动，定期去医院检查。
2、饮食规律
有的丙肝病人为了加强营养，使劲吃，吃出来糖尿病、肥胖，对以后对治疗丙肝又造成了很大的障碍，肥胖、糖尿病都不容易治好，属于难治型丙肝的人群。丙肝患者需要注意的是：饮食营养均衡就可以了，尽量清淡一点，这些跟健康人是一样的。
3、适量补充白粉之类的补品
丙肝患者没有必要刻意加补品，但是如果有的病人病情比较严重，有肝硬化，饮食的效率不够，可以考虑适量吃点蛋白粉。但是对于一般人群，食物可以提供足够的蛋白质，也没有必要专门吃蛋白质粉。
丙肝食疗
1、常吃高粱——养肝益胃
高粱有养肝益胃、收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱非常合适，其中的单宁酸也益于心血管病的预防。
2、五味子粉——降转氨酶
临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷丙转氨酶偏高，而这往往提示着患者肝脏的损害。我国已故著名肝病学家关幼波降转氨酶主要通过五味子粉(每次用3克，温开水送服，一日三次，连续服用一个月为一个疗程)。
3、鸭肝阿胶粥——调肝血不足
将鸭肝洗净(60克)，剁成泥糊备用。粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后用小火煨煮30分钟。在另一锅中放入阿胶，加水用中火煮沸，待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，搅匀，加葱花、姜末，继续小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即可。此粥可养肝补血定眩，尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。
4、枸杞泡水——养肝阴
对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。同时可以配合加入少量的山楂，山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，利于肝脏对脂肪的代谢。或者是在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
5、喝点花茶——降火清肝
怒伤肝，大动肝火时喝点花茶是不错的选择，男女都适用。花茶的降火清肝，疏泄肝气的效果很好，如菊花茶、桂花茶及茉莉花茶等等。如果男性不喜欢喝花茶，适当的喝点绿茶，清热解毒的功效也很好。
6、地皮炒蛋——明目养肝
地皮菜，又名地衣、地木耳，是一种陆生藻类，形状如黑木耳。其营养丰富，富含人体必需的氨基酸，能滋养肝肾、明目益气，还能降脂减肥。油热后放入葱姜和辣椒面炒香，然后放入地皮炒至稍干;再加入打散的鸡蛋，翻炒至鸡蛋熟了，加盐调味即可出锅。
7、酸性食物——保肝养性
养肝通过酸性来收涩，所以多吃酸性的食物可以保肝养性，如醋、柠檬水、酸奶等，而且酸奶、柠檬水还能解酒。
8、吃点陈皮——疏肝去火
现代人的生活不规律，精神压力大，产生湿热、气郁、痰浊的机会则增多，疏理肝气、养肝柔肝是一个好方法，比如可以经常嚼嚼陈皮，或者喝茶的时候加几片陈皮，有疏肝和养胃的效果。另外，柴胡、白芍、枳壳、香附、佛手等中药材也有同样作用。
9、侧着睡觉——养肝气
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
10、按肝俞、太冲穴——泄火养肝
肝俞穴是管理肝脏的穴位，如果按压此穴位出现疼痛等不适感觉，就应去医院查查肝脏。刺激此穴利于肝脏疾病的防治。
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