癌症预防措施_预防癌症的方法

　　癌症大都是因为生活中的坏习惯所导致，因此预防癌症就要从生活中开始。那么如何来预防癌症呢?下面跟学习啦小编一起来了解下预防癌症的方法吧。

　　预防癌症的方法

　　1、戒烟

　　如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

　　2、干家务

　　每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。

　　3、少喝酒

　　45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。

　　4、少吃糖少喝甜饮料

　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

　　5、少吃香肠烤肉

　　经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。

　　6、忌辛辣刺激

　　不要过多地食用咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　7、规律生活

　　生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　8、一周吃三顿素

　　很多人认为一天不吃肉，就做到了健康饮食，其实是不对的，如果其他6天都是大鱼大肉、胡吃海喝，禁肉就起不到应有的作用。因此，其他几天，肉食的摄入量也应控制在每人每天50~75克红肉和50~100克白肉之间。

　　9、手机用得越少越好

　　世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。

　　10、水果蔬菜当零食

　　选择好零食的种类，对控制热量摄入十分必要。建议少吃薯片、火腿肠等高油高脂食物，可以选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，这样既可以增强饱腹感，也可以减少热量的摄入。

　　治疗癌症的食疗

　　1、海蜇拌萝卜丝

　　原料：海蜇皮、白萝卜各150克，精盐、麻油、白糖、味精各适量。

　　制用法：将海蜇皮表面红膜撕净，洗后切丝;白萝卜去皮切丝。将上2味相合，加精盐、麻油、白糖、味精拌匀，亦可随口味加蒜泥或香菜。佐餐常食。

　　功效：软坚化痰解毒，抗癌。适用于肺癌、食管癌、胃肠道癌症患者的辅助治疗。

　　2、玫瑰花茶

　　原料：玫瑰花瓣l0克，茉莉花5克，云南抗癌保健茶10克。

　　制用法：将花与茶同置大杯中，以沸水冲泡，每日频服，连饮3—4周。

　　功效：理气解郁，舒肝健脾，扶正抗癌。

　　附注：方中玫瑰花甘微苦温，理气解郁，舒肝健脾，散瘀止痛;茉莉花助其理气止痛;云南抗癌保健茶中含云南大叶绿茶和绞股蓝，具有清热解毒、活血散结、扶正抗癌之功效。

　　3、赤小豆苡米粥

　　原料：赤小豆50克，大米50克，生苡米30克。

　　制用法：先将赤小豆、生苡米浸透，以文火煮烂，加大米共煮成粥，加糖服食。

　　功效：清热利水，散血解毒。方中赤小豆甘酸平，行水，清热解毒，散血消肿;生苡米甘淡微寒，健脾渗湿，清热排脓，祛风除湿;大米补脾和胃。共用于湿热蕴结型肠癌患者有一定疗效。

　　4、石枣瘦肉汤

　　原料：石上柏60克，瘦猪肉100克，大红枣l2枚。

　　制用法：三物洗净，石上柏人纱布包，共入砂锅加水l.5公斤，文火久煮至肉熟烂，去石上柏，食肉吃枣喝汤。每日l剂，可连续服。

　　功效：清热解毒，活血消肿。石上柏甘平，人肺、大肠，可提高免疫功能，且有抗菌消炎作用;配猪肉、红枣补益气血，共收扶正抗癌之效。

　　5、莼菜鲫鱼汤

　　原料：鲜莼菜100克，鲜鲫鱼1尾。

　　制用法：鲜鲫鱼去肠杂，与莼菜共煮，加调料，食鱼和菜，饮汤。

　　功效：泻热止呕，利水解毒。

　　附注：方中莼菜甘温无毒，泻热逐水，下气止呕，解毒疗疮;配鲫鱼健脾利水。共奏扶正抗癌之功。适用于胃癌反胃呕吐者。

　　6、绞股蓝茶

　　原料：绞股蓝30～45克。

　　制用法：煎汤代茶，或用开水冲泡，连服数月。

　　功效：绞股蓝甘苦微寒，益气养血，消瘀散结，扶正抗癌。

　　7、加味薏米粥

　　原料：紫草根10克，白芍、丹参各6克，大黄、甘草各5克，生薏米30克，白糖适量。

　　制用法：薏米浸透心。前五味药煎汤去渣，加薏米煮粥，调入白糖。每日分2次服，连服15—20天为1疗程。 .

　　功效：活血解毒，清热止痛。

　　附注：紫草根配伍大黄、生薏米，清热解毒，破积攻瘀，凉血祛湿;白芍与丹参相配，养血活血，柔肝止痛;甘草和药，与生薏米及白糖同用，健脾和胃，扶正抗癌。

　　8、向日葵秆茶

　　原料：向日葵秆心30克，白糖少许。

　　制用法：煎汤代茶，长期饮用。

　　功效：向日葵秆心甘平，益气养肝，扶正抗癌。

　　9、石首鱼乌梅汤

　　原料：石首鱼(大黄鱼)30克，乌梅6克。

　　制用法：将石首鱼洗净，切碎，与乌梅置于锅中，加水适量，慢火煮，鱼熟汤浓后，再加入油、盐调味即可。饮汤，食鱼。每日1次，趁热食之。

　　功效：健脾益胃、生津醒神、防癌抗癌。对胃癌、食管癌、肠癌等有辅助治疗作用。适用于脾胃虚弱、便溏、泄泻久而不止。肠癌大便溏泻患者尤宜常服。

　　容易患上癌症的部位

　　1、食管

　　导致食管癌发生的主要原因是喜欢吃烫的食物，比如常饮热茶等。此外，吸烟、肥胖、食用加工肉类等因素是直接诱因。胃酸反流也是增加食管癌的危险因素。

　　2、肝

　　肝癌是世界上第6位最常见的癌症。目前有证据表明，“乙肝病毒”，食用被黄曲霉毒素污染的谷类和豆类，长期饮酒都是导致肝癌发生的直接原因。

　　3、大肠

　　红肉、大量饮酒(仅指男性)、高温油炸食物、常忍便意等，都有可能导致大肠癌。此外，炎症性肠病也可增加结肠癌的危险。

　　4、胰腺

　　是癌症中“富贵病”的代表，肥胖和糖尿病都会导致该病发生。

　　5、淋巴

　　淋巴和造血系统的癌症主要包括淋巴瘤、白血病和多发性骨髓瘤。这组癌症与肝癌并列为世界第6位高发癌症，环境污染、病毒感染以及肥胖是导致该癌发生的原因。

　　6、膀胱

　　研究表明，饮用水中的砷是膀胱癌发生的原因之一。此外，常憋小便也能增加该癌发生的风险。容易患上癌症的部位，供大家了解。

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