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怀孕能吃什么水果对胎儿好

时间: 张燕20 分享

  水果是不少女士塑身营养圣品,营养师表示水果也同样是准妈妈和胎儿的营养圣品,只要吃对了水果,按指引的吃,对孕妇和宝宝都有极大的益处。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕能吃什么水果对胎儿好,希望大家喜欢!

  孕期对胎儿好的水果

  Top1:安胎神医——葡萄

  葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育

  Top2:“铁皇后”——樱桃

  在所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,称它为“铁皇后”当之无愧。樱桃几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,对胎儿很有帮助。妇婴专家表示,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  所有水果中,车厘子所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃车厘子,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  Top3:守护胎盘的勇士——西柚

  叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。西柚里含有很多叶酸,含有天然叶酸。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

  Top4:水疗护士——杨桃

  杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少准妈妈机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏,帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

  Top5:孕妇“圣果”——苹果

  妇婴专家表示,苹果是孕妇的“圣果”。吃苹果是最有益健康。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。正常来说,若能连皮一起吃,无论便秘拉肚子都能改善。但现在的水果市场上的蔬果,多有农药及添加剂,建议清洗苹果后,削皮再食用。确实想吃皮,可用盐水浸泡一段时间,冲洗干净后进食。

  孕期胎儿的发育情况及注意事项

  一、孕一月

  受精卵着最害怕的就是热,这段时期主要是心、肺、肝和肾的形成时期,这个时期的妈妈一定要注意,远离高温,避免发烧,这样会容易导致胎儿出现神经系统的问题。

  二、孕二月

  受精卵最怕的就是药物,因为在怀孕第二个月的时候,胚胎在继续的发展,然后很多妈妈都会感到胃口变差,全身无力的情况,这时候最好不要服用任何药物。

  三、孕三月

  受精卵最怕的是烟和酒,因为这时候胎儿已经有了自己的心跳,开始正在成长,孕妈妈身边出现烟酒的时候最好要避免,因为烟酒很容易导致宝宝出现早产,智力受损的情况。

  四、孕四月

  胎儿最害怕的是吵,这个时候妈妈最好能够保持愉悦的心情,平时多听一些舒缓的音乐,避免噪音。

  五、孕五月

  胎儿最害怕的是一些营养不良,因为这个时期是孩子获取能量的最佳时期。

  六、孕六月

  胎儿最害怕的是辐射,因为这时候是他面部的形成时期,辐射易能导致孩子的心智发育问题。

  七、孕七月

  胎儿最害怕的是妈妈紧张。因为情绪的紧张或者压力大会影响胎儿的身心发育,所以保持心情愉快。

  八、孕八月

  胎儿最害怕的是妈妈劳累,因为这个时期胎儿的大脑迅速的发育,过于劳累易导致孩子的智力问题。

  九、孕九月

  胎儿已经基本形成,孕妈要放下工作,调整好心情来迎接宝宝。这时候最害怕的是孕妈妈的着急。

怀孕能吃什么水果对胎儿好

水果是不少女士塑身营养圣品,营养师表示水果也同样是准妈妈和胎儿的营养圣品,只要吃对了水果,按指引的吃,对孕妇和宝宝都有极大的益处。下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕能吃什么水果对胎儿好,希望大家喜欢! 孕期对胎儿好的水果 Top1:安胎神医葡萄
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