孕妇能吃片糖吗_孕妇怎么吃片糖好
片糖中的主要成分为蔗糖，片糖中还含有维生素和多种微量元素，更加容易被人体消化吸收，孕妇适合吃片糖吗？下面学习啦小编为大家推荐一些孕妇吃片糖的知识，希望大家有用哦。
孕妇能吃片糖
孕妇可以适量吃一些片糖，片糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而且片糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢，可以帮助预防孕期妊娠纹的出现。另外甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，因此孕期吃一些片糖对于胎儿的发育也是大于益处的。
不过片糖中所含的糖分含量非常高，非常容易引起血糖升高，因此妊娠糖尿病的孕妈们需慎食。此外孕妈妈吃过多的糖，不但使自己患眼疾，还会直接影响胎儿的视力发育，同时吃糖过多，容易造成缺钙，导致胎儿牙齿、骨骼发育不良，出生后患脑水肿，出现身子小、脑袋大等不协调状况，还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。所以孕期吃糖一定要注意适量。
孕妇片糖的健康吃法
片糖炖雪蛤
材料：莲子 20g(约15粒)、干红枣8粒、雪蛤10g、片糖20g、水250ml。
做法：
1、将雪蛤放入冷水中浸泡约8小时以上，待完全泡发后挑去其中杂质待用。
2、干红枣剥除枣核，莲子剥去苦芯，一同用流动水冲洗干净。
3、将泡发的雪蛤、干红枣、莲子、片糖及水放入炖盅内，盖上盖子。
4、最后将炖盅放入蒸锅中，小火蒸制约2小时即可。
番薯片糖水
材料：红薯2条、姜2片、片糖1块。
1、红心番薯2条去皮洗净，用清水浸泡几次，去除淀粉。
2、生姜片，黄片糖，红心番薯。
3.材料放入汤锅内，加够足够的水，先大火煲开，转小火煲至番薯熟透。
片糖的营养成分
1.甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。未经过精炼的片糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
2.至于原装蔗糖(Raw Sugar)所制成「黑麻麻」的古法片糖，则最天然、最健康，因其含有多种矿物质及维他命，有润肺功效，但市面上一般超市已较难买得到。 正牌片糖只有旧式杂货店有，颜色十分啡黑，并不透光，蔗味浓烈扑鼻，有甜到入心入肺的感觉。
3.红片糖以颜色红润，中间夹心均匀(一般为三份之一厚度)，无夹心或夹心少为次品。冰片糖开封后味清、甜(与红片糖味道截然不同)，颜色多为淡黄，品质更胜红糖。
片糖的功效与作用
片糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
片糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
片糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
片糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
片糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
片糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。
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