缓解痛经的调理方法和原因分析

　　痛经为最常见的妇科症状之一，症状严重时可要人命，其实痛经也是现在一想困扰女性朋友的疾病，那么女性可以通过一些调理方法来缓解痛经。以下是小编推荐缓解痛经的调理方法知识，欢迎阅读!

　　缓解痛经的调理方法

　　1、经期补钙。研究发现在经期补钙可以缓解痛经，所以在经期可以多吃一些高钙的食物，喝一些热牛奶，或是多吃些鱼类都可以进行补钙，但这同时也要注意镁和维生素的的补充，因为这样可以促进钙的吸收。

　　2、姜汁红糖水。这是比较简便的方法，现在有卖姜汁红糖，只要用这个直接冲开水就可以喝了。如果想自己制作也可以，干姜一小块，红糖块两个，两个放入冷水中煮，水煮沸以后，继续煮三分钟左右，一次喝上一杯，连续三到五天，经期的腹痛就可以得到缓解。

　　3、红枣姜汤。准备大红枣5个，姜一小块，米酒半碗，为了口味还可以加入一个鸡蛋。这个汤可以让女性气血充沛，缓解体寒的症状，同时补气养颜，让女性的脸色看起来红润，祛除苍白、泛黄。

　　4、桂圆红枣粥。红枣具有补血的作用，桂圆可以缓解女性体虚乏力的症状还具有安神的效果，两者混上大米煮粥效果也很不错。

　　5、黑豆汁加米酒。黑豆含有异黄酮，可以补充女性的雌激素，在月经期间吃黑豆可以有效舒缓女性的神经紧张。把黑豆用水泡过，用豆浆机打出豆浆，米酒温热后，和豆浆放到一起调匀就可以直接饮用。

　　痛经的原因

　　子宫颈管狭窄

　　女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，即出现痛经。

　　子宫发育不良

　　子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

　　妇科疾病

　　如子宫内膜异位症、盆腔炎等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

　　避孕工具

　　如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

　　压力过大

　　精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

　　贪吃生冷

　　生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

　　作息不规律

　　生活作息不规律容易引起内分泌失调，常表现为月经不调和痛经。

　　嗜好烟酒

　　烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

　　剧烈运动

　　经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

　　遗传因素

　　痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

　　痛经的检查

　　双合诊或三合诊

　　检查一些导致痛经的病因，如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎等妇科疾病。肛诊可以检查子宫骶骨韧带结节状是否增厚，对早期诊断子宫内膜异位症的重要方法。

　　宫腔镜检查

　　宫腔镜检查能够发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等，从而能够准确的诊断出引起痛经的原因，该项检查可在诊刮之后进行。

　　检查激素水平

　　内分泌系统是身体的总控制者，通过对激素分泌的调节，该系统掌控着机体的整体功能。而因为种种原因引起内分泌失调，会引发一系列病症，损害女性身心健康。

　　其他检查

　　包括血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫等，最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经的原因。

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