学习啦 > 优秀作品专栏 > 美文欣赏 >

关于专注力的美文:缺了这一点,你什么都做不好

时间: 智明1010 分享

  编者按:《缺了这一点,你什么都做不好》是一篇讲述专注力重要性的文章。没有专注力的人生,又怎么能通向成功的彼岸。

  没有专注力,努力就是无用功。——江晚舟

  1

  回想起学生时代,我们都会有这样的疑惑,为什么有的人学习时间没我长,却学得比我好?

  记得高中那会儿和同桌一起做作业,同样的量,相比我,他既做得快,正确率又高。

  我说:“一定是你的智商占据了绝对优势。”

  同桌翻了个白眼:“不要狡辩,这些题又不难,而且老师都讲过好吗?再说,你看看你,做题的时候,东瞅瞅西看看,又是听歌,又是吃零食,还偶尔瞄一下手机,你专注一点好吗?这样子的学习状态很容易分心的。”

  听了同桌的话后,我偷偷地观察了一下班里的那些学霸,果不其然,他们学习的时候,就像是入定了一样,与周围的环境好像有一道无形的墙,好像谁也打扰不了他们的修行。

  随后,我也开始尝试着在学习的时候,保持这种一心一意的专注状态,把凡是能让我分心的东西都从眼前挪开。

  慢慢的,我发现自己的学习效率真的明显提高了。

  因为这样的学习状态带来的感觉,就像是看一部有吸引力的小说,在看到结局之前,一直都可以保持专注。

  不得不说,这种感觉真的很棒。

  俞敏洪曾说:

  一个人不在于他喜欢做什么,而在于学会喜欢正在做的事情。一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一心一意做成一个事业、一心一意爱一个人,未尝不是一件无比幸福的事情。

  所谓一心一意,指的就是做事的专注力。

  2

  前两天,公司一个新入职的同事,小A,说起了她的求职经历。

  因为大学刚毕业,没有什么明确的目标,对未来充满了迷茫,所以找工作也是漫无目的地找。

  结果呢,面试的时候总被问到这样的问题:你为什么不找兴趣相关的工作?为什么不往找专业对口的工作?你的职业规划是?

  额,都是一针见血的问题,小A只能模棱两可地回答。

  在面试结果都不尽如人意的情况下,小A结合自己失败的经验进行反思:这样漫无目的地找工作简直难如登天,之所以失败,就是因为自己没有一个明确的方向。

  目前自己有三个选择:一是难度低的文职类工作,二是专业对口的工作,三是兴趣相关的工作。

  然后,小A鼓起勇气,决定先尝试一下自己感兴趣的写作方向。

  她在投简历的时候,直接定位到相关类型的公司,及想从事的职位,然后简略的筛选,再一对一去面试,这样坚持了两周。

  然后,很幸运,她得到了现在的工作机会,小A说真后悔之前大海捞针,浪费时间。

  我深有感触,曾经在一篇文章里看到一个心理学实验:

  同一天不同时间给参与实验的志愿者发送信息,让他们记录自己的所做、所思、所感、以及所处的环境,并回答三个问题:

  “你觉得心情怎么样?”

  “你想的事情是正在做的事情吗?”

  “如果不是,那么你想的事情是愉悦的,令人不快的还是中性的?”

  来自83个国家5000名志愿者参与了研究,从搜集来的数据中,研究学者发现:

  人们在醒着的时候,大约有47%的时间都在做白日梦,回忆过去或是计划未来,这些幻想会让你产生情绪上的波动,极大地削弱你认真做事情的专注力。

  心理学家得出结论,也就是著名的“心流”理论:

  当人们心里想的事跟做的事一致的时候,感受最快乐。

  这就是专注力的力量,不仅会让你感到快乐,还会让你离成功更进一步。

  就像小A,她在求职时,无论把自己的求职方向定在自己感兴趣的,还是专业相关的,在一段时间内,专心沿着一个固定方向去找,都会容易许多。

  正如马克吐温所说:

  人的思想是了不起的,只要专注于某一项事业,就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

  3

  有相关研究证明,专注力的缺失,大大增加了成功做事的难度。

  盖洛普民调发现:

  仅有6%的中国职场人士表示对工作“很投入”,而美国职员全情投入工作的人数也只有不到30%,由此造成的经济代价达到数万亿美元。

  美国加州大学欧文分校的教授研究发现,企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次,而要重新进入工作状态需要25分钟左右的时间。

  所以,没有专注力是一个相对普遍的现象,因为做到专注远没有那么简单,就像戈尔曼在《专注》一书中所说:

  现代生活中,我们每天要接触那么多人,加上无所不在的电话、视频、网络、电视等信息,想要做到专注更是难上加难,而这一切还是外在的因素,我们的内在也会分心、胡思乱想,或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情,导致好多重要的事都一直被搁置,相当可惜。

  但,做到专注不容易,我们就可以听之任之了吗?

  关于这个问题,村上春树说得很形象:

  没有专注力的人生,就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。

  就如同迷失在一片荒原中,却总也找不到走出去的路。

  所以,虽然专注没有那么容易做到,但我们仍需要尽力去提高自己的专注力,去找到那条正确的出路。

  在这一点上,苹果的乔布斯简直做到了极致。

  乔布斯重返苹果时,公司正濒临破产。参加产品会议时,他发现公司的电脑和外设产品又多又杂,他说:

  "停,这简直疯了。"

  他抓起笔在白板上画了一个田字格,在上方两格中填入了消费者、专业人士,下方两格中则分别填入了台式机和笔记本电脑。从此,苹果砍掉了所有与此无关的业务,只保留了四种产品,公司得救了。

  然后,乔布斯在一次会议上,让大家说出接下来应该做的 10 件事,经过一番讨论和调整之后,终于确定了10 件重要的事,但,乔布斯大笔一挥,把其中的七项划掉,说:

  "我们只能做三件事。"

  这就是乔布斯的成功秘诀:

  一切都简化了,这正是我所追求的,既专注,又简单。

  4

  心理学家埃伦·兰格说:

  倘若心不在焉地生活,你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。

  我想,这就是我们需要提高专注力的原因。

  有了专注力,我们不再是眼神空洞的无效地生活,我们会离枯燥乏味的生活越来越远。

  因为,专注力,就像是一场必胜的拉锯战,你用尽全力,你离成功就不远了。

作者:江晚舟
公众号:随书课堂

本文为原创文章,版权归作者所有,未经授权不得转载!

3928748