学习啦>原创作品专栏>考试指导>《2019中考考前心理如何减压?》正文

2019中考考前心理如何减压?

时间:2019-06-02 14:28:07本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 杨杰 我要投稿

  每年中考总会有一些考生产生多种不适,比如烦躁、失眠、焦虑、头痛等。每个人的心理素质不同,对事物的看法不同,所以紧张的程度也不同。如果过于紧张或者是学习压力过大的话,会严重影响中考备考状态。下面是学习啦小编为大家收集关于2019中考考前心理如何减压,欢迎借鉴参考。

  1、父母要多鼓励

  中考前成绩的波动,会导致孩子对学习有内心焦躁的感觉,逐渐对考试失去信心。在这时家长就是孩子的心灵导师,要多帮助孩子、鼓励孩子。

  先让孩子认识到自身的优点,正确树立信心,告诉孩子只要正常发挥自己的水平就一定没问题。其次可以适当陪孩子做些运动,运动的过程可以建立自信,放松心情。最后,多对孩子说一些鼓励的话,不要唠叨孩子。

  2、家长应有积极的心态

  要让孩子内心觉得家长是在支持他,不要用强迫的态度和孩子交流,和孩子交流不是逼迫,只需要默默在身边陪着他就好。同时,多给孩子一份信任和自由的空间。

  要想孩子有积极的心态,家长以身作则才可能感染到孩子。性格开朗乐观的父母,对孩子的中考有着至关重要的影响,虽然对孩子的学习没起到直接作用,但可以让孩子保持了乐观积极的心态。

  3、考前如何减压

  有部分家长见中考就要到来,把电视机关了,把一切发出声音的物品都藏好,就连走路也是轻手轻脚的,这样的方式只会让孩子更加紧张。

  应当为孩子营造自然、愉快、宽松的家庭氛围,如果过度关注,只会适得其反。过分的小心翼翼,与平时的生活产生巨大反差,无疑会加重孩子的心理压力。


相关文章:

1.2019中考考前心理辅导:避免过度焦虑的四种方法

2.2019中考考前心理辅导:考生最容易出现的十大心理问题

3.2019高考考前心理辅导:高考考前减压五大妙招

4.2019中考考前心理辅导:有助于提高效率的十种情绪

5.2019中考倒计时:家长应该怎么帮助孩子考前减压

学习啦友链、商务、投稿、客服:QQ:3061683909 邮箱3061683909@qq.com

Copyright @ 2006 - 2020 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

我们采用的作品包括内容和图片全部来源于网络用户和读者投稿,我们不确定投稿用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的权利,请联系:xuexila888@qq.com,我站将及时删除。

学习啦 学习啦

回到顶部