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影响学生视力下降的原因有什么

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-08-27

  大多数人都觉得孩子是视力问题的高发人群,的确是这样的,不过为什么学生会视力下降呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  学生视力下降的原因

  1、学生自幼儿时期过早开始读书、写字,而幼儿老师对他们的姿势没有足够重视,造成不正确姿势;

  2、学生学习负担过重,近距离用眼时间过长;

  3、看书或学习时的光线太强或太弱,学生走路或坐车时看书;

  4、电视电脑的普及中小学生在学习以外的时间很大一部分在看电视或玩电脑游戏;

  5、与学生身体素质和遗传因素有关;

  6、部分家长误以为孩子小早配眼镜会加深度 而拒绝配镜,致使度数加深过快、过高;

  7、部分家长对孩子关心过少,不了解孩子视力及屈光情况,使孩子就诊晚,度数高。

  8、因目前这一代孩子多为独生子女,生活水平提高,副食及方便食品品种繁多,孩子娇生惯养,不喜欢吃蔬菜及粗粮,而偏食方便食品及甜食,造成营养不均衡。

  如何保护学生的视力?

  灌输保护视力的重要性

  告诉他们眼睛近视后需要戴眼镜,不方便而且不美观,对以后的工作和学习有一定影响。

  合理安排使用电子产品的时间

  放假时,有些孩子沉溺于游戏和动画片之中,使用电脑和手机没有节制。这时候就需要家长为他们合理安排娱乐时间。

  比如限制孩子完成学习任务之后,可以玩手机或电脑15-20分钟。而且看电脑或电视时,要教孩子多眨巴眼睛,这样不至于眼睛干涩难受。

  纠正孩子玩电脑、手机的姿势

  使用电子产品时,眼睛与屏幕之间应该保持30厘米左右的距离。有些孩子喜欢躺着看,有些孩子玩电子产品的时间一长,脸就不自觉地贴近屏幕,这些习惯对孩子的视力都是百害无一利。

  适当让孩子做眼保健

  看电视、手机一段时间后,要适当做做眼保健操,放松眼部周围的肌肉,缓解眼睛疲劳。孩子在校读书期间,学校会在课间组织统一做眼保健操。放假之后,孩子在家也不能忽视对眼睛的保护。

  多让孩子参加户外活动

  家长应时常带孩子去户外游玩,例如植物园、广场花园等等。多看看绿色植物,远眺一会儿,让孩子的眼睛得到充分休息。

  给孩子多补充维生素A

  维生素A含量最丰富的食品是肝脏和蛋黄,此外还有绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜。

  还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素,维生素C的主要来源是各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等;维生素E的主要来源是各种新鲜坚果、豆类、粗粮等。

  尽量别让孩子挑食,五谷杂粮、蔬菜水果都要吃。这样对他们的眼睛发育大有裨益。

  如何预防学生视力下降?

  常做眼保健。

  上完一节课或看书1小时后,可以做一下望远运动。做法:向远处或天空凝视3分钟再闭眼1分钟,睁开眼睛时上下左右转动眼球。这样做的目的可以能调节视觉神经功能,使眼睛得到有效的休息,对保护视力是非常有好处的。远望时的目标可以是绿色的树木或者是一片绿油油的草地,这样使大脑和眼睛得到充分休息。

  正确坐姿。

  要规定孩子有正确良好的坐姿。给孩子准备正规的写字台和椅子,从小让孩子养成正确的看书和写字的好习惯。

  注意补充营养。

  在电脑或电视机前时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成.应多吃些胡萝卜,白菜,豆芽,豆腐,红枣,橘子以及牛奶,鸡蛋,动物肝脏,瘦肉等食物,以补充人全内维生素A和蛋白质。
 

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