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体重下降过快的原因是什么

学习啦【原因大全】 编辑:显钤 发布时间:2016-09-08

  肥胖是导致糖尿病、高血压等众多疾病的隐患,因此控制体重就非常重要.但是如果在短时间内,体重出现了不明原因的急速下降,那可不是什么值得高兴的事,以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  体重下降过快的原因

  糖尿病

  很多糖尿病患者早期一般体较肥胖,但发病前后重会逐渐下降,且伴有乏力、多尿、多饮,多食等症状,应警惕 2型糖尿病。糖尿病患者的肌肉、脂肪日渐消耗,再加上血糖升高引起的多尿,排出大量的水分和各种营养物质,致使糖尿病患者的体重逐渐下降,造成消瘦。随着病程发展,血糖越高,病情越重,消瘦也就越明显。

  甲状腺功能亢进

  当你的身体出现食欲亢进与体重明显减轻, 两个症状同期并存的时候,要注意甲亢的可能。本病由于过多甲状腺素的直接作用,胃肠平滑肌兴奋使蠕动增快,易引起消化不良,大便频繁。一般大便呈糊状,含较多不消化食物,有时伴有脂肪消化吸收不良,呈脂肪痢。

  慢性消化系统疾病

  常见的慢性消化系统疾病导致的消瘦主要原因有:一是营养缺乏,长期过度节食,厌食症等引起的营养摄入不足;二是营养吸收不良,主要是慢性萎缩性胃炎、慢性结肠炎、溃疡等,这类慢性消耗性疾病易引起体重减轻。

  传染性疾病 (肝炎)

  当你感觉体重下降并有食欲下降、倦怠乏力、小便深黄、口干口苦、恶心欲吐、腹胀不适等,可能是患上了肝炎。特别是有与病毒性肝炎接触史者,应尽快去医院作肝功能检查。肝炎病毒的侵入,肝脏受到损害,导致消化功能出现障碍,机体蛋白、维生素、脂肪等合成功能障碍,代谢亢进,全身性消耗等,进而会导致体重减轻。像乙肝病毒携带者体重减轻很有可能是病情恶化的征兆,要及时进行治疗,以免延误病情。

  恶性肿瘤

  恶性肿瘤早期症状并不明显,但体重减轻绝对算其中症状之一。 恶性肿瘤 会使机体代谢发生改变,肿瘤组织会从人体固有的脂肪、蛋白质中夺取营养,构建自身,从而机体失去了大量营养物质,特别是必需氨基酸和维生素(由脂肪、蛋白质分解而形成)。大多 恶性肿瘤 患者体内氧化过程减弱,氧化不全产物堆积,营养物质不能被充分利用,造成以浪费型代谢为主的状态。后期成为极度消瘦的 恶病体质 。

  抑郁症

  抑郁症是一种精神疾病,通常对于食物和睡眠的需求都会降低,而且会影响机体对于摄食营养的吸收。消廋是抑郁症导致厌食的结果,多数患者都会有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,患病者不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。

  快速增加体重的方法

  1,增壮方法:

  中国医学认为,体瘦多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果

  2,瘦弱测试

  一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了。

  3,特别提醒

  一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。

  如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

  4,身心愉快

  瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

  在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

  5,饮食多样

  要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。

  还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

  6,适当运动

  对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。

  在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是

  欲减肥的人最应忌讳的。

  7,附:食物增肥一方

  山药粥

  成分:山药、乳酪、白糖。

  其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克。
 

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